麦迪娜尾骨痛（麦迪娜产后第1天尾骨疼）
麦迪娜尾骨痛（麦迪娜产后第1天尾骨疼）虽然在孕晚期产检检查出有脐带绕颈两周，但她的身体条件以及脐带绕颈的情况都符合顺产的条件，能顺产，而且能超快顺产真的是很幸运了。其实麦迪娜的生产过程是很顺利的，她是顺产，还是1小时超快顺产。顺产的妈妈可能能稍微自己下床走动下，但如果有侧切撕裂伤口，那真是只能踩着小碎步慢慢走，剖腹产的妈妈要下床那更是不容易，就只是静静的躺着伤口都疼，何况是下床走。这种状态想走出房门？真是门都没有！经历了分娩的身体，刚开始的你可能会觉得呼吸都提不上劲，身体也会各种疼，要恢复，真得慢慢来。在前阵子生下宝宝的麦迪娜，就真实的诠释了产后妈妈的状态。
原创 | 孕事
摘要：大部分妈妈都只是轻微的尾骨瘀伤，疼痛会很快有好转。
刚生完宝宝的你状态怎么样？
还记得之前凯特王妃生完宝宝后7小时就华丽亮相了，不少妈妈都是满脑门的疑问：这究竟是怎么做到的？要知道绝大多数刚生完宝宝的妈妈，要不就是感觉身体被掏空，要不就是感觉身体被碾压似的疼。
顺产的妈妈可能能稍微自己下床走动下，但如果有侧切撕裂伤口，那真是只能踩着小碎步慢慢走，剖腹产的妈妈要下床那更是不容易，就只是静静的躺着伤口都疼，何况是下床走。
这种状态想走出房门？真是门都没有！经历了分娩的身体，刚开始的你可能会觉得呼吸都提不上劲，身体也会各种疼，要恢复，真得慢慢来。
在前阵子生下宝宝的麦迪娜，就真实的诠释了产后妈妈的状态。
其实麦迪娜的生产过程是很顺利的，她是顺产，还是1小时超快顺产。
虽然在孕晚期产检检查出有脐带绕颈两周，但她的身体条件以及脐带绕颈的情况都符合顺产的条件，能顺产，而且能超快顺产真的是很幸运了。
麦迪娜在生产过程中打了无痛，所以一直到要分娩使劲时，她状态都很好，使劲过程在医生的指导下也非常顺利，不少妈妈表示：看小麦生娃感觉一点都不疼呀。
虽说感觉上是不怎么疼，但在等打无痛之前，那宫缩阵痛，经历过的妈妈都懂，真找不着什么合适的形容词来形容那种痛。
但这些痛，当你生下宝宝，看到宝宝天使般的模样，真是瞬间能得到治愈。
生完宝宝后的麦迪娜就是如此，尽管刚刚才结束一场硬仗，但看到宝宝的模样，还是笑开了怀。
可对产后的妈妈来说，当迎接新生的激情慢慢褪去，当思想和身体从宝宝身上转移到自己身上时，那时候才知道，生下宝宝后的自己，还有很多的关卡要闯。
麦迪娜就在产后第一天经历了尾骨的剧烈疼痛，而且整个人都虚弱的很。
平时只要看到姜潮就能笑得像个孩子的她，在看到老公了也只能勉强着笑一笑。
因为产后尾骨实在太疼，还有点肿，想稍微起个身都觉得很费劲。
但即便这样，为了下奶，也坚持忍着痛把老公拿来的月子餐吃完，这大概就是成为妈妈后所拥有的力量吧。
产后尾骨疼，可能很多妈妈都经历过 ，那种坐立不安的感觉真是叫人难受。
那为什么产后会出现尾骨疼呢？我们先来了解下尾骨的作用。
尾骨是由脊柱的最后三到五个椎骨组成，尾骨的最上面的椎体可能与下面的椎体融合，也可能不融合，但是下面的三个椎体通常融合在一起的，一些骨盆肌肉和韧带附着在尾骨上。
尾骨与之融合的椎骨称为骶骨，尾骨连接骶骨底部的骨盆，这种联系被称为骶尾部联合，它由五个韧带支撑。
此外，尾骨连接着前纵韧带和脊柱上韧带，这些韧带实际上一直延伸到颅骨和颈部的基部！正是由于它的流动性和这些联系，我们的许多动作都是无痛苦的。
虽然尾骨很小，但尾骨上有很多肌肉附着物，有助于使尾骨成为身体里强大的运动员，在背部，尾骨连接到臀大肌，这是体内最大和最重的肌肉，有助于臀部延伸。在正面，尾骨连接10个肌肉（每侧5个），这有助于创建骨盆后部。
尾骨与骨盆底的连接在男性和女性中有不同的位置。在男性中，尾骨指向前方，但在女性中，它实际上指向下方。这对分娩非常有益，因为它为宝宝提供了额外的空间。
尾骨很重要，因为它有助于形成带坐骨的三脚架支撑系统（臀部下方的骨骼部分），坐在这三个点上有助于分配重量和使身体平衡和稳定。
由于尾骨链接到骨盆底肌肉，它还起到盆底稳定性和力量的作用，尾骨有助于支撑肛门，以便让我们排便，支撑阴道甚至帮助我们走路，跑步和四处走动。
那为什么产后尾骨会疼呢？
这是因为婴儿穿过产道的压力可能会使尾骨瘀伤，脱臼甚至骨折，骨折并不常见，大多数妈妈经历的是尾骨瘀伤。
如果宝宝非常大，或者胎位不正，又或者是骨盆很窄，形状也很奇怪，那么在分娩期间更有可能伤到尾骨，这也和自身的尾骨形状和灵活性有关系，之前尾骨受伤的女性在顺产过程中再次受伤的风险更大。
我们都知道，在顺产时，肌肉和韧带需要伸展，以便让婴儿离开产道，而这个分娩开宫口的过程则内在地破坏了下背部、骶骨和尾骨的稳定性，虽然骨盆的开口对分娩至关重要，但如果骨盆伸展不均匀或伸展过度，可能会导致尾骨疼痛。
而尾骨疼痛并不只是顺产的妈妈才会出现，剖腹产的妈妈也可能出现，因为剖腹产的妈妈在分娩后出现与疤痕组织粘连相关的疼痛并不少见，而剖宫产疤痕的组织牵拉可能是广泛的，并可能导致上、下背部疼痛或髋关节不适。
有些妈妈甚至是在怀孕的时候就出现了尾骨疼痛，而尾骨疼痛也是小孕妇们经历的最常见的疼痛之一。
一般来说，松弛素和其他激素是造成尾骨疼痛的主要原因，因为它们会导致骨盆底部松弛和伸展，而这也会使你的尾骨移位，
尾骨是在脊椎底部，它就在子宫后面，慢慢长大的婴儿会挤压它，给尾骨施加压力，通常在怀孕期间感觉下背部疼痛和臀部疼痛实际上是尾骨疼痛。
如果宝宝的胎位是面向后侧的，这个胎位意味着他们头部的硬骨部分会挤压妈妈的骶骨和尾骨，这种在尾骨上增加的压力会导致妈妈不舒服。
如果在分娩过程中尾骨有受伤，你的尾骨区域可能会有压痛，以及当你坐下时，或是从坐姿到站立时，蹲下排便时，你都可能感觉到很严重的疼痛。
受伤的尾骨通常会在几周内自行愈合，如果万一发生骨折，通常需要长达8周才能愈合，而这期间你可能会因为周围肌肉和韧带的炎症或骨盆底肌肉的慢性紧张而产生更持久的疼痛。
大部分妈妈都只是轻微的尾骨瘀伤，疼痛会很快有好转。
而在这之前，如果你觉得尾骨疼痛，可以试试这些方法缓解：
1、冷敷或热敷。在产后头几天每天几次的在疼痛部位放一个冰袋，以减轻肿胀和疼痛，如果介意冷敷也可以试试热敷，同样能缓解。
2、用枕头。当你坐起来时，一个枕头或甜甜圈形状的垫子可能会有帮助，有些女性使用一种特殊的楔形靠垫，使身体微微前倾。坐垫有一块从后面切开的区域，这样尾骨就没有压力。
3、换个姿势坐。如果你坐的时候身体前倾，可能会有帮助。这可能会缓解压力。
4、日常生活中注意姿势。当坐着，站立，起床，或去洗手间时，保持中性脊柱（低背柔和，自然曲线）是有益的，这样可以减少尾骨的压力。
5、去物理治疗。学习一些放松骨盆的方法，比如深呼吸，完全放松骨盆底的肌肉，就像你去洗手间一样。
6、在某些情况下，坐在坚硬的地面上，将身体重心从一侧移到另一侧可能会更舒服。一个温暖的坐浴也可以帮助你放松盆底肌肉来提供一些放松。
7、如果尾骨受伤，便秘会特别疼。如果你需要的话，一定要喝大量的液体，吃大量的纤维，或者在医生的指导下使用大便柔软剂来避免它。
8、做手术。这通常是最后的手段，并不常见，大部分妈妈都只是轻微的尾骨瘀伤。
最后要对妈妈们说的是，如果你在产后一周左右尾骨疼痛还是无法忍受，又或者尾骨长期疼痛影响生活，一定要去看看医生，还要记住这几点：
1、尾骨受伤的情况下动作一定要慢，如果疼痛难忍，医生可能会开一种像布洛芬这样的非甾体类抗炎药（NSAID）来减轻肿胀和疼痛。
2、在孕期控制自己和宝宝的体重，在任何时候都受用。一个健康的体重增加能让你产后更快恢复，还能避免那些产后能避免的疼痛。
2、如果你再次怀孕，一定要让医生知道你在上次分娩时尾骨有受伤，然后一起讨论顺产和剖腹产的利弊。
3、如果你之前因为生一个巨大儿而弄伤了尾骨，而现在怀的宝宝要小很多，你可能会决定顺产，如果你决定这样做，和医生讨论分娩的姿势，避免该区域再次受伤。
希望每个产后妈妈都能一切顺利，都能快快的恢复起来！
参考文章：
https://drlaurenkeller.com/blog/2019/5/13/a-real-pain-in-the-butt-understanding-tailbone-pain-during-pregnancy-and-postpartum
https://www.babycenter.com/0_bruised-or-broken-tailbone_1152322.bc
