如何去除自己的孤独感（如何消除孤独感）

如何去除自己的孤独感（如何消除孤独感）学习如何与人沟通交流，学习相处之道，打破人与人之间的隔膜，说起来只是几个字，但做起来难度还是很大的特别是在当前社会人情关系淡薄的大环境下。但是越是这样越要突破自我，不能任由独孤吞噬，将生活的阳光吞噬殆尽。 所以不要孤独等待，大喊一声皮皮虾我们走，一起出门交盆友！

之前发过一个关于空巢青年的文，想来在如今这个节奏飞快的时代，看似喧嚣热闹的城市里，孤独患者，密密麻麻，写本文不是刻意说教怎么克服孤独，只是简单谈谈我的想法和感受。

大家都有过这样的体会，一个人如果离群独居，把自己锁闭在自我的小圈子里，长期被孤独感笼罩的话，心理就会提前老化。即使一个人处在正常的社会环境中，一时被剥夺了必要的刺激，也会出现心理异常现象。曾经有人做过实验，邀请很多参与人员，让他们分别单独居住在隔离室中，隔绝了与外界的联系，甚至包括光线、声音。尽管给予极好的食品，那些参与测试的人时间不长就变得烦躁不安、无法集中注意力思考问题，幻觉也开始产生，一个个再也忍受不了孤独感的折磨，都坚决不肯再继续实验下去。

对孤独者来说，首先须打破心理障碍，不要满足于自我型的封闭，而要敞开自己的心扉，用自己坦荡的、真挚的感情，赢得友谊。如果你向别人开放，别人也会邀你进入他那个神秘的内心世界，你就会发现许多新鲜神奇的东西，得到友谊的爱情。孤独感往往使人失去进取的锐气，减少人生乐趣，而这些又强化了孤独感，造成恶性循环，如果反其道而行之，积极行动起来创造自己的生活，热爱人生，培养生活的乐趣，让自己在生活的搏斗中、在工作的进击中、在事业的成功中取得欢快，孤独感就不攻自破了。

兴趣是推动人的活动的内驱力，而有了活动，就有了交往，就会产生喜怒哀乐，也就会使人的情感丰富、高尚起来，被社会、被别人遗弃的感觉就不复存在了。因此，孤独者要努力培养自己的多种兴趣，广泛从事各种活动。哪怕只是一局简单的开黑，朋友或者陌生人的一句鼓励都能让我们开心起来。

学习如何与人沟通交流，学习相处之道，打破人与人之间的隔膜，说起来只是几个字，但做起来难度还是很大的特别是在当前社会人情关系淡薄的大环境下。但是越是这样越要突破自我，不能任由独孤吞噬，将生活的阳光吞噬殆尽。

所以不要孤独等待，大喊一声皮皮虾我们走，一起出门交盆友！