无能为力的时候照顾好自己（无能为力的时候）

无能为力的时候照顾好自己（无能为力的时候）我们应该把握住那些我们可以改变的。对于那些我们改变不了的，说一声去你的吧！但是，这并不代表我们能够在每一个阶段都找到最优的解决方式。①发生了什么？②情绪对话③自我认知对话

读书第34天，每天写点心得，点关注不迷路，继续读《高难度谈话》的第一章，找出三种谈话

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谈话遇到困境是在所难免的。

即便我们很清楚，在任何一场谈话之中都存在三个关键问题：

①发生了什么？

②情绪对话

③自我认知对话

但是，这并不代表我们能够在每一个阶段都找到最优的解决方式。

我们应该把握住那些我们可以改变的。对于那些我们改变不了的，说一声去你的吧！

我们能够改变的只是我们说话的方式，不要再去猜测那些未知的后果，因为绝大部分时候都是吃力不讨好。且容易让自己陷入无尽的痛苦之中。

就好比老板安排你的事情你并没有办好，老板有些生气，但是他也并没有找你谈话。

此时你坐卧不安，等待着老板的审判。同时你还在想要不要找他？表明自己的态度，承认自己的错误，还是当一只鸵鸟将头埋在沙堆里。

如果你去找他，必然会面临一场高难度的谈话。在这场谈话中，你唯一能够决定的就是澄清事实承认错误的态度和悔改的决心。

至于他会做出什么样的反应，是臭骂你一顿，还是心平气静的给你讲方法，这是我们无法决定的。所以，没有必要站在办公室的门口，战战兢兢，迟迟不敢敲门，内心诚惶诚恐。

明白了这些，摆正了自己的态度。下面就开始要真正地学习那些谈话的技巧了。