怎样健身才能练出好身材（健身运动是否越来越流行了）

怎样健身才能练出好身材（健身运动是否越来越流行了）

现在生活越来越好，人的身体却没有以前那么好了，环境的污染，工作的压力，生活得不顺心，来自方方面面，总会不自觉的让自我寻求放松而不自己身材走形，而人们对身材的要求越来越高。

所以健身越来越流行，不同于以往的健身房，现在随时随地都能健身。也因为如今外卖的火爆，让人们不自觉热量地增加，而实时实地运动也是人们所追求的。而练成身材好，气质佳更是大家所崇尚的。

人说背薄一寸，显瘦十斤，更能凸显气质，其实也是有道理的，当你能圆肩驼背时，头部容易前倾，长期的圆肩驼背头前倾，尤其是头前倾则有富贵包，不仅影响美观气质，严重的可导致肩颈疼痛，颈椎病，头痛胸闷和手臂麻木。而刘畊宏这个“公公偏头痛”训练操，却是有改善圆肩驼背，瘦手臂的功效，实则也是要坚持才真正有用，在做的过程中，有拉伸到胸肌、背阔肌、斜方肌等。

人之所有要求越来越高，是随着社会的发展，工资的提升，生活质量的变好，人知识的增加，生活就有更高的要求。自律就是学会抵抗，自我约束，自我克制，在没有人要求和监督的情况下，能自觉地完成自己手头上的工作和想要做的事，自律是一个人顶级的修养。自律，追求对身材，对生活，对工作，对职业，对质量到达更高层次的满足，真是现在人们所追求的。健身之所以流行，是因为健身能达到对身体健康的追求，拥有出色的身材，更能抵抗衰老，释放压力，生活各方面压力越大，健身就越是流行，相辅相成。最后，身材好，气质佳，更有自信的面对生活一切困难！