脑卒中怎么康复锻炼（脑卒中快速康复诀窍）

脑卒中怎么康复锻炼（脑卒中快速康复诀窍）最后，提示大家一点：家人应充分关注患者的心理状况，鼓励其参加适量的家庭娱乐活动。为了能顺利参加这些娱乐活动，可以做以上上肢和手的功能训练，另外还可做以下这些训练：推罐练习、磨砂台训练、扑克反转训练、手眼协调训练等。3、双桥训练：患者仰卧，双腿屈曲，双脚平踏在床面上，用力伸髋，抬臀，使臀部抬离床面并保持，则为双桥运动。当臀部尽可能抬起后，维持5秒钟，保持正常呼吸，整个过程不要憋气，10个／组，每次3组。臀部抬离床面的时间由5秒钟逐渐延长至1分钟，然后臀部回位，仰卧在床上5秒为一个周期，训练时两腿间可以夹软枕或其他物体。下面，跟大家普及一下，脑卒中康复锻炼过程中常见的几个训练动作：1、bobath握手上举：患者仰卧位，双手十指交叉，患侧拇指在健侧拇指上，以健侧带动患侧，使双上肢充分伸展。在偏瘫早期，肌肉力量弱，主动活动少，建议采取Bobath握手。伸直，前屈，上举，以活动双上肢从而维持肩关节活

“康复一人，解放全家，幸福一生”，康复治疗是一个相对比较漫长的历程。需要患者、家属、医务人员间的密切配合，才能取得良好的康复效果。而科学高效的康复更是起到了举足轻重的作用。

康复的过程很慢，需要大量的人力、财力、精力的支持，患者需要家庭、亲情的关怀和爱护，家属更需要得到理解和同情，

康复治疗专业在很大程度上更像是一项竞技体育项目，除了康复治疗师耐心的专业的治疗和指导，患者和家属同样需要下功夫进行自我训练。

针对很多患者和家属对康复知识的匮乏，很多时候在自我训练的过程中会出现很多的误用综合征和过用综合征，使得肢体功能的运动模式走向误区。

下面，跟大家普及一下，脑卒中康复锻炼过程中常见的几个训练动作：

1、bobath握手上举：患者仰卧位，双手十指交叉，患侧拇指在健侧拇指上，以健侧带动患侧，使双上肢充分伸展。在偏瘫早期，肌肉力量弱，主动活动少，建议采取Bobath握手。伸直，前屈，上举，以活动双上肢从而维持肩关节活动度，可防止关节挛缩及肩关节半脱位。

2、手指被动牵伸训练：拇指内收、外展、对掌、对指、环转、屈曲、伸展、拇指间关节屈曲；食指关节环转、屈曲、伸展、指间关节的屈曲、伸展；中指关节环转、屈曲、伸展、指间关节的屈曲、伸展；无名指关节环转、屈曲、伸展、指间关节的屈曲、伸展；小指关节环转、屈曲、伸展、指间关节的屈曲、伸展

3、双桥训练：患者仰卧，双腿屈曲，双脚平踏在床面上，用力伸髋，抬臀，使臀部抬离床面并保持，则为双桥运动。当臀部尽可能抬起后，维持5秒钟，保持正常呼吸，整个过程不要憋气，10个／组，每次3组。臀部抬离床面的时间由5秒钟逐渐延长至1分钟，然后臀部回位，仰卧在床上5秒为一个周期，训练时两腿间可以夹软枕或其他物体。

最后，提示大家一点：家人应充分关注患者的心理状况，鼓励其参加适量的家庭娱乐活动。为了能顺利参加这些娱乐活动，可以做以上上肢和手的功能训练，另外还可做以下这些训练：推罐练习、磨砂台训练、扑克反转训练、手眼协调训练等。