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高龄备孕注意什么(高龄女性如何备孕)

高龄备孕注意什么(高龄女性如何备孕)而且经历过怀孕产检的朋友们都知道,怀孕产检真心跟唐僧取经一样,你要经过很多很多关,心理素质再好的人,每次产检也会提心吊胆,生怕自己的数据有一丁点不好会影响到宝宝。因为肥沃健康的土壤种子才能发芽长大,如果你的体质不佳,就会怀不上,或者是怀上了又保不住。我觉得怀不上宝宝不是最惨的,最惨的是怀上了却又没保住,给了你希望,却又让你失望,那真的是锥心的痛啊。然而,因为各种各样的原因,现代女性生孩子的年纪普遍推迟了,再加上二胎政策的来临,选择三十之后生孩子的女人可真的太多了,四十之后生孩子的更不少见。这里不是制造焦虑也不是年龄歧视,我就真心感觉到,二十几岁和三十几岁生孩子的体验完全不一样,三十几岁生娃明显会觉得恢复更慢,体力不支,也有很多患者朋友跟我反馈,二十几岁的时候是易孕体质,都不敢碰,一碰就怀上了,而三十之后更难怀孕,想要却要不上了。所以,作为一个大龄女青年要想顺利、高质量地怀上孩子并且生下孩子

其实,女性的确有一个最佳生育年龄段的,那就是21岁之后,28岁之前,这七年的时间,是一个女人最黄金的生育时间,黄帝内经里面的两句话说:

女子三七,肾气平均,故真牙生而长极;

女子四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。

这七年的时间,是女人肾气最旺盛的时候,肾主生殖,生育需要消耗我们的肾精,故,选择此时生育为最佳。

然而,因为各种各样的原因,现代女性生孩子的年纪普遍推迟了,再加上二胎政策的来临,选择三十之后生孩子的女人可真的太多了,四十之后生孩子的更不少见。

这里不是制造焦虑也不是年龄歧视,我就真心感觉到,二十几岁和三十几岁生孩子的体验完全不一样,三十几岁生娃明显会觉得恢复更慢,体力不支,也有很多患者朋友跟我反馈,二十几岁的时候是易孕体质,都不敢碰,一碰就怀上了,而三十之后更难怀孕,想要却要不上了。

所以,作为一个大龄女青年要想顺利、高质量地怀上孩子并且生下孩子的话,生孩子的前半年,好好备孕那是一定要的

高龄备孕注意什么(高龄女性如何备孕)(1)

因为肥沃健康的土壤种子才能发芽长大,如果你的体质不佳,就会怀不上,或者是怀上了又保不住。我觉得怀不上宝宝不是最惨的,最惨的是怀上了却又没保住,给了你希望,却又让你失望,那真的是锥心的痛啊。

而且经历过怀孕产检的朋友们都知道,怀孕产检真心跟唐僧取经一样,你要经过很多很多关,心理素质再好的人,每次产检也会提心吊胆,生怕自己的数据有一丁点不好会影响到宝宝。

所以,身体状态不佳的朋友们,真心不用急着怀孕,给自己半年的时间慢慢调理 ,把身体状态调到一个不错的状态再来要宝宝。

那这半年的时间,我们知道的就是,你和你的老公,不要抽烟不要喝酒,吃药一定要遵医嘱,会影响怀孕的药物不要吃。要进行孕前的产检。

高龄备孕注意什么(高龄女性如何备孕)(2)

那从中医的角度上来看,这半年,你要从这几个方面进行保养:

一、祛痰湿。

以前民间有传说,说是婆婆会喜欢屁股大的儿媳妇,因为这样的女人好生养。

时代不同了啊,屁股太大,身体的赘肉太多,太胖,不仅不好生养,反而会造成不孕不育。

因为胖人身上的痰湿一般会比较多,痰湿太多凝结于胞胎,会影响受精卵的形成。而且太胖的孕妈妈,产检的时候简直是一路红灯啊,孕期高血糖都够麻烦的,如果是选择剖宫产,由于肚皮的脂肪层太厚,产后恢复起来都比别人更慢。

所以,如果身子较胖的朋友们要怀孕的话,在这半年里,要控制饮食多运动,使体重控制在一个合理的范围。

如果明显感觉到身体的痰浊很多,喉咙有痰、月经经血有凝结的痰块、舌苔厚腻舌面水湿多,可以吃一些中药调理一下,之前我们介绍的名方,苍附导痰方就是可以调理由于痰湿太盛而造成的怀孕困难,大家可以在专业医师的指导下使用。

平时饮食适宜多吃:鸡内金、怀山药,薏米、冬瓜皮、陈皮等。

高龄备孕注意什么(高龄女性如何备孕)(3)

二、化瘀血。

中医认为“内生积聚,令绝子”,就是说,你子宫里面的瘀血太多,会造成不孕的,这种情况即使是侥幸怀上了,也很难保住。

如果你是血瘀体质的话(舌质紫暗,舌下脉色深等),那也一定要调理好再怀孕。

平时多做一些有氧运动,运动是非常好的活血化瘀的方法。

平时饮食适宜多吃:山楂红糖水、玫瑰桑葚茶、益母草、桃花、茄子、藏红花、三七粉等。

三、补肾精。

肾中的肾精主宰着人体的生长、发育和生殖。不要嫌我啰嗦哈,大龄女青年备孕还是要老老实实地补肾。

同时,在这半年中,也要省着用自己的肾精,不要随便地消耗它,房事不要太频繁,也不要熬夜,更不要看恐怖片,因为恐伤肾。平时生活工作呢,不要给自己太大的压力,让心情保持在一个平和的状态。

平时饮食适宜多吃:怀山药、坚果(松子、栗子、开心果等)、桑葚、莲子、芡实等。

高龄备孕注意什么(高龄女性如何备孕)(4)

四、调气血。

气机不畅、气机失调也会影响受孕的。

而气血不足,也会让胎萎不长,甚至滑胎。

所以,这里我说的调理气血分为两部分,一是疏肝理气,二是补气血。

舒肝理气平时可以多按摩四关穴,大约一周三到四次的频率,这会让你的气机变得很顺畅,当然,平时的心情也是很重要的啊,

你都要迎接一个新宝宝了,那平时尽量少生气,少悲观厌世,多想一些开心的事情,让自己的心情变得好起来,心态变得更平和。

气血不足的女性朋友,这时候可以补气血,补气血可以了解一下党参养荣丸,专门用于补气血的。

同时一定要养好脾胃,因为脾胃是气血生化之源,脾胃好了,才能帮助我们身体源源不断地生成气血。

平时饮食适宜多吃:牛羊肉、猪肝鸡肝、动物血、桑葚膏、地瓜、菠菜、红苋菜等。

五、清血热。

如果说你的宝宝是一颗娇嫩的小苗苗,而你的子宫是这小苗苗生长的土壤,朋友们,你想想,灼热的缺乏水分的焦干土壤,小苗苗能生长吗?

这样的土壤,会把小苗苗烧死的,同理,你身体血热太盛,也会让你肚子里的宝宝胎动不安,甚至保不住的。

所以,这半年里,我们还需要清血热。

首先就是情绪不要太过,不要有那种大喜大悲,起伏太盛的情绪,情志过极会生内热。

然后,这些日子里,你的饮食一定要清淡,平时无辣不欢的你,为了生一个健康的宝宝,要控制一下,少吃辣,少吃重口味,少外食。五味过盛也是血热产生的根源。

还有就是身体要注意散热,尤其是夏天南方的朋友们,不要让自己的身体长时间处于一个炎热暴晒的环境中。

平时饮食宜多吃:银耳、马齿苋、莲藕汁、桑葚、蒲公英、绿豆等。

高龄备孕注意什么(高龄女性如何备孕)(5)

总之,怀孕是一个很自然的过程,就像是花到了时间一定会开,果子到了时间一定会成熟一样,备孕的姐妹们不用焦虑,这件事情肯定没那么难。

你只用呢,心无旁物地养好自己的身体,静静等待,属于你的那颗可爱小果子的到来。

如果有月经不调、卵巢早衰、内膜薄等妇科炎症,这也不要太过担心,及时的找专业医师调理,把身体调养好,健康受孕的机会还是很大的。

希望大家在怀孕生子的过程中,及时产检,多咨询产检医生,都能养好身子,接好孕气!

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