调理乌发吃什么最好（啥精液可以美白）
调理乌发吃什么最好（啥精液可以美白）额~所谓“吃精”真的有这么多神奇功效吗好你个张大夫！该微博发出后，微博网友随即疯传和调侃。该视频显示是由科普教育视频网站“名医在线”拍摄，据丁香园消息，被录制视频的张姓医生确实为徐州某医院医生，国家卫健委数据库也有该医生职业资格登记。
作者：基层医师公社
来源 / 检验医学
吃精子竟能护发？这是一个科普视频中一名副主任医师的说法。
前不久，一则“吃精子能让头发越来越好”的微博遭遇网友广泛传播，一名标注为徐州某医院张姓副主任医师，在一个主题为“女人吃精子有危害？”的科普视频中声称：“食用男性精液可以美白皮肤”、“乌发”、“抗衰老”等，目前该微博已被删除。
好你个张大夫！
该微博发出后，微博网友随即疯传和调侃。
该视频显示是由科普教育视频网站“名医在线”拍摄，据丁香园消息，被录制视频的张姓医生确实为徐州某医院医生，国家卫健委数据库也有该医生职业资格登记。
所谓“吃精”真的有这么多神奇功效吗
额~
精液主要由精子和精浆液两部分组成。
精子由睾丸产生，精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。其中精子占5%左右，其余为精浆。精浆除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐。
《男科学杂志》（Journal of Andrology）上有一篇论文综合回顾了多个分析精液成分的研究，有好事者把相关数据取了平均值，制作了一张「精液营养成分表」。
营养素参考值（NRV%），表示一份食物所含的某种营养成分，提供了人体一天需求的百分比：
为了方便比较，计算每100mL精液的营养成分（约30份），可以得到大致数据如下：
项目
每100mL
NRV%
能量
21kJ
1%
蛋白质
5.1g
9%
脂肪
0.18g
0.27%
碳水化合物
0.33g
0.13%
钠
300mg
12.8%
锌
16.5mg
90%
很明显，等量的精液和牛奶相比，在锌和钠的含量上有明显优势。
好像用精液有营养，说服女人们做一些，她们并不想做的
奇奇怪怪的事情也有理由了~~
但是，以实际量来算，精液中的锌含量要满足人体一天所需
需要33份精液！
这~~
而且，在钙、蛋白质等方面精液比牛奶差远了
所以，你还觉得精液有营养吗
食用精液安全吗？
我们上面也说了，精液营养价值有限，所以吞的意义真不大，（当然，如果你们是为了情趣，就当我没说）主要还是看个人意愿吧。
但首先，你要确定男伴的健康状况，精液可能会将一些性传播疾病传染给你。
正常男性的精液呈灰白色或略带黄色，自行液化后为半透明的乳白色。
如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，颜色会黄些，当频率正常之后，精液发黄的现象应该会出现明显改善，不用在意。
但若精液长期呈黄色或棕色脓性，就要考虑是不是疾病造成的了，多见于前列腺炎和精囊炎。
若呈鲜红、淡红、暗红或酱油色并含有大量红细胞者，可能由于前列腺和非特异性炎症、生殖系结核、肿瘤或结石所致。
加拿大和美国联合开展的一项研究表明，艾滋病病毒（HIV）感染可重塑精液中的细菌和免疫因子，进而影响病毒载量，因此精液微生物在艾滋病病毒的性传播中起着重要作用。
虽然艾滋病病毒可在许多体液中发现，但经由精液的性传播感染仍是最常见的途径。
精子很珍贵吗？
“一滴精十滴血”的古老“箴言”一直为人追捧。
然鹅，精液和血液简直“风马牛不相及”，精子由睾丸产生，而血液来源于造血干细胞。生精和造血分属人体两个不同系统。
睾丸的生理功能就是不断产生精子，一个成年男性每天会制造150 000 000个精子，这意味着男人每秒都会产生上千个精子。
精子多了也会「精满为患」，自行排出体外的过程就是遗精了。
即使不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化掉。这也是输精管结扎手术后精子的归宿。
所以，一点也不稀罕。
正常精液是怎样的？
临床判断男性精液是否正常，主要参考如下指标：精液量、液化程度、精子密度、精子活动力、精子畸形率、精液PH值、精子成活率等（参照2015年WHO颁布的第五版《人类精液实验室检验手册》）。
资料来源：好大夫在线
如何才能有健康的精液
1.改掉不良生活习惯，戒烟戒酒，保证足够睡眠，每天适当锻炼身体，增强机体免疫力；
2.远离不良环境。除电磁辐射、噪音污染以及微波、红外线、紫外线、X线等对生殖功能有影响外，重金属铝、钴、铅等，以及棉酚、杀虫剂、除草剂都可以对睾丸生精功能造成损害；
3.警惕生活杀手：如穿紧身衣、牛仔裤、长时间驾车、洗澡温度过高（适宜温度为34℃）等；
4.加强营养，尤其应进食含锌食物，适当补充微量元素和维生素；
5.禁用影响影响生精功能的药物，如环磷酰胺等。
最后，
某些“违规操作”的前提是安全。
条件是彼此愿意
毕竟
再美好的爱情
也经不起“石楠花”的考验。
参考文献
[1]曾育鑫 钟达财.不育男性患者精液常规检测及影响精液质量下降的相关因素分析[J].临床医学研究与实践 2020 5(07):27-28 31.
[2]王澍弘 王顺德 李晶 等. 来曲唑对环磷酰胺损伤大鼠生精功能的影响及作用机制初探[J]. 临床和实验医学杂志 2019(22):2377-2381.
[3]张艳秋 张海莲.136例男性不育症患者精液常规检验分析[J].吉林医学 2010 31(13):1870.
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