调理心经的最佳时间表（十二经络手少阴心经）

调理心经的最佳时间表（十二经络手少阴心经）每天午时心经当令，午时和睡觉前，五指并拢微屈叩打心经循行路线上的穴位，力度以感觉舒适为主，每次5分钟即可，可以缓解心烦多梦，促进睡眠。这个时候是一天中最容易困乏的时候。心推动血液运行，养神、养气、养筋，如果在午时能睡片刻，对于养心大有好处，甚至可以让下午乃至晚上精力充沛。但午睡不能超过一个小时，否则会容易引起晚上失眠。午睡后适量运动，疏通周身气血，增强脏腑功能。《灵枢·经脉》中记载：“心手少阴之脉是主心所生病者：目黄、胁痛，臑臂内后廉痛、厥，掌中热、痛。”脏腑症：若心经出现问题，会出现掌中热痛、心烦、心痛、心悸、失眠、神志失常等病症。经络症：心经不调，容易出现咽干，渴而欲饮，胁痛，多梦、健忘，心经所经过的地方出现疼痛、麻痹、厥冷、血压不稳等。

手少阴心经

心经经络穴位图

心经相关腧穴

极泉穴 青灵穴 少海穴 灵道穴 通里穴 阴郄穴 神门穴 少府穴 少冲穴

心经养生时间

午时（11：00～13：00）

心经

手少阴心经属于心，因此和心脏有密切的关系，它是主宰人体的重要经脉。此经脉从心中开始，出于小指末端，接手太阳小肠经。主要循行在上肢内侧后缘。治疗上肢厥冷、手掌心热等症。

心经作用功效

《灵枢·经脉》中记载：“心手少阴之脉是主心所生病者：目黄、胁痛，臑臂内后廉痛、厥，掌中热、痛。”

心经相关疾病

脏腑症：若心经出现问题，会出现掌中热痛、心烦、心痛、心悸、失眠、神志失常等病症。

经络症：心经不调，容易出现咽干，渴而欲饮，胁痛，多梦、健忘，心经所经过的地方出现疼痛、麻痹、厥冷、血压不稳等。

心经养生方法

这个时候是一天中最容易困乏的时候。心推动血液运行，养神、养气、养筋，如果在午时能睡片刻，对于养心大有好处，甚至可以让下午乃至晚上精力充沛。但午睡不能超过一个小时，否则会容易引起晚上失眠。午睡后适量运动，疏通周身气血，增强脏腑功能。

每天午时心经当令，午时和睡觉前，五指并拢微屈叩打心经循行路线上的穴位，力度以感觉舒适为主，每次5分钟即可，可以缓解心烦多梦，促进睡眠。