晚上睡不着老是胡思乱想如何解决（睡前总是胡思乱想睡不着）

晚上睡不着老是胡思乱想如何解决（睡前总是胡思乱想睡不着）心火旺、肝火旺都会使我们晚上感到烦闷，入睡困难，甚至整个晚上都睡不着觉，今天给大家详细说一下，第一就是心火旺的人，容易早醒，晚上入睡还算正常，但是没睡一会儿就醒了，而且梦还多，这种情况呢，又分虚火和实火两种，实火的症状比较重，一般有口苦，口干，口腔溃疡，浑身燥热等，这些都属于实火，我们一般会用清心泻火的药，虚火的症状，会轻一些，主要是嘴里发干，有点儿胸闷气短，手脚心发热，存在盗汗这些症状，这个时候，我们会选用一些滋阴降火的药物来调理。肝火旺的人，一般心里其实不能存事儿的，容易胡思乱想，然后睡不着觉，睡着了以后还会出现多梦，睡不踏实的情况，这主要是从肝气郁结开始，肝郁就会化火，肝火又会扰乱心神，导致失眠。这类人首先会发现眼睛是很难受，发干，发酸发涩，甚至还会出现红肿，同时还会伴有胸闷，因此，我们要用清降肝火的药，再加上酸枣仁等药物，这样既去了肝火，又安神，效果会更好。晚上睡觉前，脑袋里总是胡

1.失眠 焦虑 抑郁 同时存在，一个方子能治好吗？

很多患者都有一个疑虑，我失眠、焦虑、抑郁同时存在，用一个方子就能治好吗，临床上有些人这三种疾病会同时存在，那么我们如何治疗呢？比如说你想治疗失眠，也想治疗抑郁焦虑，问我一个方子都能给我治好吗，这也是很多患者迫切想要了解的。失眠会导致焦虑、抑郁，而焦虑抑郁又会加重我们的失眠。所以说虽然是不同的病，但是我们可以用同样的方子去治疗，这个在我们中医古籍治疗方法里面叫做异病同治，那我们只要通过疏肝解淤、养心安神、清热化痰这样的方法来进行治疗，就可以起到很好的作用。

2.睡前总是胡思乱想睡不着 怎么办？

晚上睡觉前，脑袋里总是胡思乱想该怎么办？听我的，四个停止，让你三分钟暂停脑袋里的胡思乱想，真的很有用，尤其是第三条和第五条。一:停止过度百度，二:停止过度关注自身的身体不适。三:停止逃避或过度保护的行为，四:停止过度追求完美 要顺应自然。

3.心烦胸闷无法入睡，没准是心肝火旺

心火旺、肝火旺都会使我们晚上感到烦闷，入睡困难，甚至整个晚上都睡不着觉，今天给大家详细说一下，第一就是心火旺的人，容易早醒，晚上入睡还算正常，但是没睡一会儿就醒了，而且梦还多，这种情况呢，又分虚火和实火两种，实火的症状比较重，一般有口苦，口干，口腔溃疡，浑身燥热等，这些都属于实火，我们一般会用清心泻火的药，虚火的症状，会轻一些，主要是嘴里发干，有点儿胸闷气短，手脚心发热，存在盗汗这些症状，这个时候，我们会选用一些滋阴降火的药物来调理。肝火旺的人，一般心里其实不能存事儿的，容易胡思乱想，然后睡不着觉，睡着了以后还会出现多梦，睡不踏实的情况，这主要是从肝气郁结开始，肝郁就会化火，肝火又会扰乱心神，导致失眠。这类人首先会发现眼睛是很难受，发干，发酸发涩，甚至还会出现红肿，同时还会伴有胸闷，因此，我们要用清降肝火的药，再加上酸枣仁等药物，这样既去了肝火，又安神，效果会更好。