心理暗示治疗抑郁焦虑(心经对治抑郁焦虑等心理问题的三个心理学角度解释)
心理暗示治疗抑郁焦虑(心经对治抑郁焦虑等心理问题的三个心理学角度解释)我们知道,催眠是一种心理学治疗方法,从某个角度观察,朗读或背诵心经的内容时,可能会产生催眠治疗一样的效果,或者是,这是一种有效的自我催眠治疗的方式。按照心经空性的认知,在对治烦恼和负面情绪的时候,其力量远高于其他一般的心理学方法。心经中说,五蕴皆空,色不异空,空不异色等等。所谓的空性见解,再详细的介绍,又分两个层面,就是主观层面的”人无我“和客观情器世界层面的”法无我“,也可以统称为无我的见解。空和无我,这种认知观点,是哲学高度的一种认知,涉及了世界观、方法论,人生观和价值观层面,是一种超越心理学、也高于一般心理学的认知,同时,它又从属于心理学方面的认知观念。举例来说,如果我们把自己的烦恼和负面情绪,当做敌人来看待的话,战胜敌人的武器,可以是大刀、长矛、也可以是大炮、机枪;而按照心经的认知,用来对治烦恼的,是远胜于大刀、长矛,甚至更是远胜于大炮、机枪的原子武器,是核弹类武器,完全不在一个等
心经能帮助解决心理问题,是很多人的经验和体会。从心理学角度,可以从三个角度做解释:
1、认知作用;
2、积极暗示;
3、背诵、朗读的心理治疗作用。
一、心经提供了高层次的认知原理,即空性见解心经中说,五蕴皆空,色不异空,空不异色等等。所谓的空性见解,再详细的介绍,又分两个层面,就是主观层面的”人无我“和客观情器世界层面的”法无我“,也可以统称为无我的见解。
空和无我,这种认知观点,是哲学高度的一种认知,涉及了世界观、方法论,人生观和价值观层面,是一种超越心理学、也高于一般心理学的认知,同时,它又从属于心理学方面的认知观念。
举例来说,如果我们把自己的烦恼和负面情绪,当做敌人来看待的话,战胜敌人的武器,可以是大刀、长矛、也可以是大炮、机枪;而按照心经的认知,用来对治烦恼的,是远胜于大刀、长矛,甚至更是远胜于大炮、机枪的原子武器,是核弹类武器,完全不在一个等级。
按照心经空性的认知,在对治烦恼和负面情绪的时候,其力量远高于其他一般的心理学方法。
心经的文字内容具有极大的暗示作用我们知道,催眠是一种心理学治疗方法,从某个角度观察,朗读或背诵心经的内容时,可能会产生催眠治疗一样的效果,或者是,这是一种有效的自我催眠治疗的方式。
心经的暗示作用,在于特有的文字内容和意义,作为2000多年以前产生的一部传世经典,心经具有极高的学术价值,文学艺术价值和历史研究的价值。
这些价值在学习朗读和背诵的时候,对于个人的心理会产生积极作用。
心经只有短短的260个字,在这260个字里边,提到“空”7次,“无”有21次,那么,总共讲了10%以上的内容都是“空”和“无”这两个字,如果人们在有烦恼有困惑和痛苦的时候,读心经,自然会联想到无烦恼无痛苦。
我曾和好几个人探讨过心经,我问对方,你了解心经的内容吗?你知道心经的意思吗?大多数人都会回答,不懂,或者只懂一点点。
但是,当我再问,你觉得读心经,对你起作用了吗?几乎所有的人都说,虽然不懂,但是我读完之后,确实能解决我的心理问题。感觉烦恼没了,或减少了,就放松了。
其实,这个作用可能就是心理暗示或自我催眠的原理,就是,你可能不知道为什么,但是,莫名其妙的就会感觉到不一样了。
我想,可能也就是因为这些实实在在的作用,因此,才有那么多的人了解心经,朗读和背诵心经。
背诵或朗读,本身就是一种心理治疗方法通过对心经这个经典的内容,专注地、反复地朗读或者背诵,大脑处于平静的状态,这个时候,口中在念,耳朵在听,思想和意识也专注于此,这种平静而专注的过程,就会对心理造成良性影响,就会起到心理治疗的作用。
就像心经里面说的各种痛苦,恐惧和颠倒梦想都会得到对治。
也就是说,用心经来对治心理问题,至少会有三种力量,认知的力量,暗示的力量和朗读背诵的心理治疗的力量。这些力量是从心理学的角度可以得到解释的。
本来,心经能对治心理问题,这几乎是了解心经的人,都认可、都知道的一个很小的常识,是无需做多余解释的,这种解释简直有一种画蛇添足的感觉,而且,用所谓的心理学来帮助解释心经的作用,就请像幼儿园的小学生,帮助指导科学家的工作一样,是有点可笑的。
其实心经能解决的是彻底脱离生老病死、最终成佛的问题,而不仅仅是简单的心理困惑乃至抑郁焦虑这些小问题。用心经来解决抑郁、焦虑,就像让一位高贵的国王,从高高的位置上走下来,去帮助仆人打扫灰尘一样。
然而,为了帮助不知道心经的人、确实不了解心经的人,让他们知道这种方法,帮助自己解决心理问题,才做上面介绍
除了能用心理学角度来说明的三种作用之外,心经根本的力量是,缘起力。这是哲学层面的一种定义或解释,缘起力也是心经能对治各种心理问题的一个根本的力量,我会用其它文章做专门介绍。