松子有人工合成的可能吗（被嫌弃的松子的一生:浅析）

松子有人工合成的可能吗（被嫌弃的松子的一生:浅析）比如，当我们获得一份成绩时，我们总把“我没她想象中的好”挂在嘴边，把成绩归于运气好，因此也错失了很多好机会。事实上，“假冒综合征”在生活中并不少见，松子只是其中一个典型的代表罢了。影片中对松子的描述并不全是黑色调: 能够给学生带来愉悦的歌声，负责任地为犯错的学生开脱，是妹妹久美的依靠，成为心灵手巧的美发师，还交到了最知心的朋友。横向来看，松子的一生应该是有价值的一生。可偏偏不尽如人意，在多次的“人为事故”中，松子下意识地认为“我的人生就此完了”一次次伤痛，让她渐渐对生活失去希望，甚至认为自己不配得到爱。从一开始散散发光的松子到后来质疑自己，认为自己不配拥有好的生活，这种心灵上的扭曲，在心理学上称作“假冒综合征”。

松子的经典鬼脸

作为日本的经典电影，《被嫌弃的松子的一生》可谓是经典中的经典了。

大多数人认为造成松子悲剧的一生无非有以下两点:一是原生家庭中爱的缺失，因一个鬼脸得到父亲的笑，成为了讨好型人格的人；另一个是自己的选择不当成为渣男收割机，最后在绝望中和怀疑中孤独地死去。

而我恰恰认为，松子的悲剧正是她的一句“我的人生就此完了”开始的。

影片中对松子的描述并不全是黑色调: 能够给学生带来愉悦的歌声，负责任地为犯错的学生开脱，是妹妹久美的依靠，成为心灵手巧的美发师，还交到了最知心的朋友。横向来看，松子的一生应该是有价值的一生。

可偏偏不尽如人意，在多次的“人为事故”中，松子下意识地认为“我的人生就此完了”一次次伤痛，让她渐渐对生活失去希望，甚至认为自己不配得到爱。

从一开始散散发光的松子到后来质疑自己，认为自己不配拥有好的生活，这种心灵上的扭曲，在心理学上称作“假冒综合征”。

事实上，“假冒综合征”在生活中并不少见，松子只是其中一个典型的代表罢了。

比如，当我们获得一份成绩时，我们总把“我没她想象中的好”挂在嘴边，把成绩归于运气好，因此也错失了很多好机会。

接下来，本文就以此展开讨论，为什么出现“假冒综合征”以及对应的措施。

在此之前，先来了解一下“假冒综合征”。

一、你可能未曾了解过的“假冒综合征”

心理学上，认为“假冒综合征”是“邓宁-克鲁格效应”的逆反应。

研究表明，人们在一定程度上会高估自己，有夸大自我评估的认知偏见，这样的心理被称作“邓宁-克鲁格效应”。

这种效应对能力不足的人来说，会对事情做出错误的判断，做出错误的决策时还坚持自己是正确的。

而“假冒综合征”恰好相反，他们会质疑自身的能力，无法内化所取得的成就，认为自己是滥竽充数，还带着被人揭穿的恐惧心理。

影片中的松子，明明有着姣好的身姿，深藏不露的音乐气质，帮学生背黑锅的善良，替父亲分担精神压力的“技能”，全身心爱着每一个男人的真诚，却在一次次现实的打击下，认为自己德不配位: 从小被父亲忽略，认为自己不配得到家人的爱；跟每一个渣男分手，真情被辜负，认为自己不配拥有爱情；跟好姐妹决裂，只因姐妹结婚有家庭，自己孤身一人，认为自己不应该再相信任何人。

每一次的打击，松子都会下意识地说一句“我的人生就此完了”。她从来不认真欣赏自己，反而通过这些失败的经历放大自己的痛处，多次怀疑自己的能力，认为是自己不够好造成的，最后失去了对所有人的信任，把自己圈在了绝望的牢笼里。

悲剧从这一刻开始

如果说松子是“假冒综合症”的放大版，那生活中的很多人就是浓缩版。有数据表明，70%的人都有过类似“我没他们想象中的好”这样的想法。他们优秀却卑微，无法认清自己，无法真正从内心接纳自己，诚惶诚恐，常常把成功归于外因，失败归于内因，等于给自己贴上了限制自我的标签。

那为什么大多数人会产生这种心理呢？接下来为大家揭秘。

二、人们为什么容易陷入“假冒综合征”当中？

1. 陷入囚徒思维: 我没有选择，只能这样做

《高效能人士中》有这么一段话: 每一个人这一辈子中有一个终极的自由，在任何情况下，没有人可以被剥夺得掉的自由，就是选择的自由，就是随时随地，你可以做出完全不同的选择。

每个人都有选择的权利，但并不是每个人都能够很好地利用这个权利。

比如，松子被落迫的作家男友家暴，逼着做浴室小姐，活成了唯唯诺诺的傀儡，非但不选择离开，还不敢反抗; 再比如，为了所谓的爱情，松子放弃了友情，和混混阿龙打算自杀未遂，还痴心等待阿龙出狱，此时她已40岁，韶华不在，她明明可以选择一个更好的男人，可却又一次甘心沦为渣男收割机。

卑微到尘埃里

松子的一生，都在上演着重复的悲剧，那就是一生为他人而活，忘记了还有选择自己人生的机会。

2.没有边界意识

什么是边界感？

简单来说就是人与人的三八线，自己规定什么是能做的，什么是不能做的，假如侵犯了三八线会有怎么的行动等。

有意思的是，在心理学的实验上，人们常常把边界感和边缘型人格障碍联系起来。

边缘型人格障碍简称BDP ，其特点是爱憎分明，对待事情的态度非黑即白，非好即坏，没有平衡点，简直就像天堂和地狱。

松子恰恰是一个边缘型人格障碍患者。在一次修学旅行中，学生阿龙犯错，原本只是简单的心理疏导，却意外被辞退，还被性骚扰。回到家后把所有的负面情绪推给妹妹，认为妹妹罪魁祸首，与家人决裂也绝不回头，从此就开启了悲剧的一生。

松子没有意识到，这些痛苦的来源其实是个人边界被侵犯了，她对边界意识概念模糊，为包庇学生贴钱，还牺牲肉体，也不懂得利用边界意识保护自己，情绪爆发后，行事极端。

3. 强势心理vs弱势心理

《高能量姿势》中提到，人的一生当中，会被两种力量支配，一种是社会权力，另一种是个人力量。

社会权力的特点是通过支配权来控制他人的行为，而个人力量可以控制自身状态和行为，可以无限发掘。

当我们感觉到明显的个人力量时，就表现出乐观向上，独立勇敢，具有创造性的强势心理; 倘若我们感觉到嫉妒、生气，甚至自贬时，就是社会权力支配下的弱势心理在作祟。

但每个人的心理表现未必是稳定的状态。当我们太在意自己在别人眼中的形象，就会下意识地做出迎合他的的行为，此时心理就从强势转为弱势。

影片中的松子明显大多数时候就是一个被社会权力支配的人，但也有短暂的个人力量的释放。她可以无忧无虑地唱歌，也通过鬼脸博得父亲艰难地一笑，也享受过每一个男人带来的短暂的美好。

但是每当发生不愉快的事情，松子被社会权力支配的力量明显占了上风，此时就像拔河比赛，个人力量还没开始用力，就已经输了。

如果一个人长期处于社会权力支配下的弱势心理，不仅会阻碍个人能力的开发，还会陷入越焦虑的境地。

握紧手里的支配权

三、主动寻找突破口，学会这三种方法告别“假冒综合征”

1.打破囚笼，自主选择生活的态度，不违心

回望松子的一生，都在为别人而活，把别人当做全部的意义，从来没有真正问过自己内心想要什么。只要能使身边人开心，松子就拼命迎合，因为过于重视他人的感受，忽略了自己真正的人生目标，最后陷入了既没有讨好他人，也没有讨好自己的尴尬境地。

其实，每个人在做违心的事情时，等于在回避矛盾和恐惧。

越想赢得别人的欢心，越想得到一个东西，导致行为扭曲，反而离这个东西越来越远，在心理学生被称作“矛盾意向”。

与之对应的就是“矛盾意向疗法”: 把最最糟糕的一面袒露出来，刻意夸大这个恐惧，可以更加直面这个恐惧。

比如，你怀疑丈夫出轨了，又没有证据，还闹得不可开交，因此彻夜辗转难眠。在矛盾意向疗法之下，你可以想出不同的积极理由来应对出轨这件事。

第一，你可以停下来，好好整理一下思路，重新规划一下婚姻生活; 第二，借机反思一下这段婚姻，自己有哪些不足之处; 第三，有没有更好的经营婚姻的方法是自己不知道但可以努力做到的; 第四，可以多陪陪孩子，听听孩子的心里话......

当我们想出数十个积极的理由来应对这件事，你会觉得有眼前一亮的感觉，这就是选择的空间。

这也是每个人该做的生活习题，不要忘记，每个人都有选择的自由。

2.给自己建立边界感

大家有没有过这样的情况，当朋友叫我们聚会，明明自己不是很想去，却碍于面子或担心朋友会渐渐远离自己，还是硬着头皮去了。

其实这就是边界不清的表现，不仅会让我们陷入混乱的状态，也会陷入不断的痛苦中。

那怎么建立起边界感呢？

（1）了解自己的底线。如果我们不清楚自己的位置，就没有办法在与人之间的互动中设定界限。因此我们就要在心理上，身体上，情绪上设立一个能够承受的标准。

比如，好好体会每一件事情发生的经过，体会不舒适感和压力的耐受程度，可以帮我我们找到自己的界限。

（2）给自己一个被侵犯的信号

心理学研究表明，在与人交往的过程中，如果产生了不舒服或者愤恨不满的感觉，就是别人侵犯了自己的边界。

“不舒服”很好理解，主要指情绪上的不满，而“愤恨不满”就表明对方已经疯狂地向你输出他的价值感，没有了被尊重的感觉，这两种就是被侵犯的信号。

我们可以在脑海中测量一下，自己不满意和不舒服的程度，如果10分是满分，试着给自己打分，其中6分以上开始引起不满，那么分数越高表明不满的程度越强烈。

在与人打交道的时候，必须警惕这些让你不舒服的时刻，如果经常达到6分以上，就要反问自己，究竟是哪方面出了问题。

（3）勇敢对别人说“不”

我们都想扮演好妈妈，好妻子，好员工等各种“好角色”，却一味忍受着各种不公平的对待。

很多时候我们不敢拒绝，是因为害怕看到对方被拒绝后的反应。但要明白的是，我们不拒绝不是因为善良，而且因为怯懦。

要改变这种状况，就要尊重自己的价值，忠于自己的感受，用坚决的态度亮出自己的底线，大方地告诉别人“不”。

3.拥有自我肯定的“存在力”

帕迪说，存在力是内在自我的表现。

当我们感觉到个人力量很强大的时候，存在力就出了，它能让我们感受到自己最真实的感受。

但现实是，很多人都被公众自我所支配。

什么是公众自我？就是按照别人的喜好来表现自己。

产生存在力的过程，就是由公众自我转为真实自我的过程。

首先，我们得了解真实的自我。但真实的自我不等同与最佳的自我。要明白，每个人都是不完整的，不光彩的经历、遇到暂时无法克服的困难、身上的缺点，都是真实自我的一部分。

其次，要肯定真实的自我。不夸大自己的优点，也贬低自己的缺点，学会接受当下的状态。

最后，敢于表达真实的自我。按照自己的方法做事情，不违心。我们诚实得面对自己的内心 时，或许当时会陷入尴尬的境地，但日后一定少了很多麻烦。

无论何时，都向着光的方向出发

结语

影片的结尾，松子在混混乱棍之下悲惨死去，但同时她是幸运的，她终于结束了孤苦的一生，得到了灵魂的救赎。她看到了梦里的自己终于与妹妹握手言和，也意味着自己在另一个世界开启了新的人生。我想，假如松子一开始就能够独立地做自己，那等待她的必然是五彩斑斓的人生。

这部电影给人留下了无数的思考空间，它就像一面镜子，照出现实中的自己，也让更多人了解自己。最后希望每个人透过这部电影都能活得更加通透，更加自由。