长期宫寒该如何调理（女性宫寒怎么办）

长期宫寒该如何调理（女性宫寒怎么办）1、平性水果除了冲服黑糖水，还可以尝试其他方法，比如对于上班族来说，可以提前备着棉球和酒精，必要时“往耳朵眼儿里塞浸满酒精的棉球可有效缓解痛经”。对男性的功效：中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜具有加快人体新陈代谢、通经络等作用，因此，姜常被用于男性保健，可以起到助阳的作用。对小孩的功效：小孩子容易厌食、挑食，此时饮用三里人家的红枣黑糖姜茶，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。对老人的功效：对年老体弱，黑糖有极佳的疗虚进补作用，老人吃些黑糖能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，可起益气健脾、温补心肺的作用。

女性应该要重视身体调理，经常吃香蕉可以缓解痛经的症状，常喝黑糖姜茶能够缓解痛经，而且可以缓解经期不适，具有治疗宫寒的作用，那么我们来了解一下，女性宫寒怎么办?吃这些可调理。

痛经守护者——黑糖姜茶

可以帮你解决经期腹痛，宫寒怕冷、腰酸难耐、恶露不尽、月经异常、宫寒难孕等困扰。

对女性的功效：喝红枣黑糖姜茶起到暖宫，去寒气，让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，改善女性各种问题。

对男性的功效：中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜具有加快人体新陈代谢、通经络等作用，因此，姜常被用于男性保健，可以起到助阳的作用。

对小孩的功效：小孩子容易厌食、挑食，此时饮用三里人家的红枣黑糖姜茶，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。

对老人的功效：对年老体弱，黑糖有极佳的疗虚进补作用，老人吃些黑糖能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，可起益气健脾、温补心肺的作用。

除了冲服黑糖水，还可以尝试其他方法，比如对于上班族来说，可以提前备着棉球和酒精，必要时“往耳朵眼儿里塞浸满酒精的棉球可有效缓解痛经”。

1、平性水果

除了热性和温性水果，平性的水果也是宫寒女性不错的选择，如苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。

2、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

3、黑枣

黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。

4、益母草

益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个，用开水煮开，再用小火煮2小时，可以放入适量的，盐就可以饮用了。

女性宫寒怎么办?吃这些可调理，宫寒是女性常见的疾病，宫寒主要是子宫受寒引起的啊，应该要注意腹部保暖，避免子宫受寒，经常吃黑枣或益母草能够驱除宫寒，可以帮助缓解症状。