怀孕了可以随便吃叶酸吗（科学孕产想生娃了吗）

怀孕了可以随便吃叶酸吗（科学孕产想生娃了吗）比如说，你已经在吃叶酸片了，但同时又喝孕妇奶粉，孕妇奶粉里都有叶酸的，所以大家要谨慎哦，一天最多不要超过1毫克！长时间大剂量服用叶酸，会干扰锌的代谢，导致缺锌，缺锌不仅影响孕母的健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退感，而且也会影响到宝宝的生长发育。准备怀孕的女性，每日补充0.4mg叶酸或是叶酸含量要达到每日0.4mg的复合维生素，即可达到预防神经管畸形的目的。如果是曾经生育过神经管缺陷畸形儿的孕妇，就需要在医生的指导下，提高叶酸的补充量。叶酸过量会怎样？

很多想备孕的女生都听过叶酸的鼎鼎大名吧，至于到底是做什么用的，该怎么吃，该买多少钱的，是不是还有不清楚的呢，看过这篇文包你彻底了解~

叶酸是什么作用

吃叶酸能够预防胎儿脑神经管畸形、先心病、兔唇等畸形，还可以预防巨幼红细胞性贫血的作用，是孕期预防类用药，这点相信大家都有所了解了。

叶酸该怎么吃呢？

准备怀孕的女性，每日补充0.4mg叶酸或是叶酸含量要达到每日0.4mg的复合维生素，即可达到预防神经管畸形的目的。

如果是曾经生育过神经管缺陷畸形儿的孕妇，就需要在医生的指导下，提高叶酸的补充量。

叶酸过量会怎样？

长时间大剂量服用叶酸，会干扰锌的代谢，导致缺锌，缺锌不仅影响孕母的健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退感，而且也会影响到宝宝的生长发育。

比如说，你已经在吃叶酸片了，但同时又喝孕妇奶粉，孕妇奶粉里都有叶酸的，所以大家要谨慎哦，一天最多不要超过1毫克！

听说准爸爸也要补叶酸，这是真的吗？

叶酸是DNA合成的必需物质。如果准爸爸体内缺乏叶酸，精子的活力会下降，所以，准爸爸补叶酸也是有好处的。

如果补充叶酸3个月却没有怀孕，还要继续补吗？

应该说，每天补充0.4毫克的叶酸是非常安全的，即使长期服用也不会产生不良反应。按中国营养学会《中国居民营养膳食指南》的建议，补叶酸最迟应该从孕前3个月开始，最好一直持续到整个孕期结束。所以，如果没有放弃怀孕的打算，就可以继续补叶酸片。

如果意外怀孕了，没来得及提前补充叶酸怎么办

那就从发现怀孕立即开始补充叶酸。补充多少量呢？不少于800ug/天，也就是两片

吃到怀孕3个月，这个就可以起到预防胎儿神经管畸形的作用了

选购叶酸片，是不是越贵的越好？进口的更好？

答案肯定是：不是！！叶酸就是B族类一种维生素，并不是什么高科技产品，就是普通维生素，死贵的那些商品大部分都是噱头。正常价格应该在10元左右一盒。