人各段年龄血压对照表（年龄和血压对照表）

人各段年龄血压对照表（年龄和血压对照表）单纯收缩性高血压 ≥140---------＜90重度高血压(3级) ≥180---------≥110轻度高血压(1级) 140～159-----90～99亚组(临界高血压) 140～149-----90～94中度高血压(2级) 160～179---100～109

血压类别 收缩压(mmHg)----舒张压(mmHg)

理想血压 120--------80

正常血压 130--------85

正常高值 130～139-----85～89

轻度高血压(1级) 140～159-----90～99

亚组(临界高血压) 140～149-----90～94

中度高血压(2级) 160～179---100～109

重度高血压(3级) ≥180---------≥110

单纯收缩性高血压 ≥140---------＜90

低血压 ＜90---或---＜60

(使用水银柱血压计测量比较准确)

血压年龄对照表

年龄	收缩(男)	舒张(男)	收缩(女)	收缩(女)
16-20	115	73	110	70
21-25	115	73	110	71
26-30	115	75	112	73
31-35	117	76	114	74
36-40	120	80	116	77
41-45	124	81	122	78
46-50	128	82	128	79
51-55	134	84	134	80
56-60	137	84	139	82
61-65	148	86	145	83

高血压病的注意事项：

一、合理膳食

1.饮食对于高血压的重要性：

民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

五、自我管理

1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。

2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。

3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。

4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。

5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。

8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活；

①事后不要立即进行房事；

②酒后应禁止性生活；

③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。

六、按时就医

①服完药；

②血压升高或过低，血压波动大；

③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。

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