口腔清洁干净了为什么还是臭（口腔清洁不仅仅只是刷牙）

口腔清洁干净了为什么还是臭（口腔清洁不仅仅只是刷牙）舌苔刮科学正确地清洁舌苔能去除细菌，还可预防误咽性肺炎等疾病，因为老年人的身体抵抗力较差，潜藏在舌苔中的细菌如果随着进食时不小心跑进气管，就有可能会造成误咽性肺炎，损害身体健康。因此清理舌苔不仅是保持口腔清洁的重要一步，也是预防全身疾病的一个好方法。

在上海工作的朋友受口臭折磨已久，听他说无论是洗牙检查还是日常清洁，都没有彻底地让口臭消失，总是过几个小时就又闻到异味了，去检查也没有发现身体有什么问题，直到他在父亲的介绍下去挂了一个老中医大夫的专家号。大夫给他做了详细的问诊和检查，才建议说希望朋友能好好清洁自己的舌苔，因为朋友的舌苔又厚又腻，暗藏多少细菌！朋友灭不掉的口臭便由此而来！

中医之中有“舌诊”之说，早在清代傅松元创作诊法类中医著作的《舌苔统志》中，就有对诊断舌苔的详细描述。发展到现在，医学上认为一般正常人的舌苔是一层薄白而润的苔状物，是由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成的。

不过，需要特别注意的是，即使舌苔容易残留细菌，会影响口腔中的细菌平衡，造成口臭和导致蛀牙，也不能使用蛮力去刮它！因为经常用力刮舌苔，会刺激到味蕾，损伤舌乳头，造成舌背部麻木，味觉减退和食欲下降，进而影响身体健康。

那正确的刮舌苔要怎么做呢？其实舌苔一天清洁一次即可。因为晚上睡觉时唾液分泌较少，是细菌繁殖的高峰期，所以清洁舌苔选在早晨会让效果达到最佳。为了避免弄伤舌头，不要使用牙刷去清洁舌苔，而是使用专门的清洁舌苔工具——专门的舌苔清洁器。舌苔清洁器一般是设计成双面可用，正面为凸点状设计，符合舌形，更轻松地把舌面清洁干净；而背面会呈圆滑设计，能清洁舌侧舌苔的同时，保护味蕾。使用过程中也不需要使用牙膏，让舌头保持湿润状态，如果舌头表面过于干燥会在清洁舌苔时造成损伤，也不需要刮太长时间，只要轻轻地反复刮1~2次即可。

舌苔刮

科学正确地清洁舌苔能去除细菌，还可预防误咽性肺炎等疾病，因为老年人的身体抵抗力较差，潜藏在舌苔中的细菌如果随着进食时不小心跑进气管，就有可能会造成误咽性肺炎，损害身体健康。因此清理舌苔不仅是保持口腔清洁的重要一步，也是预防全身疾病的一个好方法。