青春期补钙几月份最好（又是一年长个儿季）

青春期补钙几月份最好（又是一年长个儿季）科学补钙，还有值得注意的一点就是要孩子休息充足，晚上早睡。同时多晒太阳，去户外，不要隔着玻璃，隔着玻璃是无效的，阳光中的紫外线可以促使皮肤合成维生素D，帮助钙吸收。说了这么多，各位家长们可以选择合适的方式，多管齐下，助力孩子健康成长。

每年的3～5月份是孩子一年中长身体最快的时段。这一时期，给孩子身体适当的补充钙质，有助于孩子的成长，也避免了孩子过快生长而引发缺钙。

小编家里有两个孩子，一个三岁半，一个十个月。为了给孩子科学补钙，小编特意咨询了儿保科的医生，下面我就给大家分享一下医生的建议。

补钙首推食补，多给宝宝吃一些含钙高的食物，比如芝麻酱、虾皮、炒榛子、海带、紫菜、豆腐、牛奶等，让孩子饮食多样化。

对于本身就缺钙的孩子，可以根据缺钙程度选择一些儿童补钙的药，我家小宝宝缺钙较严重，医生建议服用碳酸钙d3，而老大就被建议选择一些品牌的普通儿童钙片或者钙锌口服液之类的。与此同时，两周以内的宝宝也建议同食维生素AD，以帮助钙吸收。

科学补钙，还有值得注意的一点就是要孩子休息充足，晚上早睡。同时多晒太阳，去户外，不要隔着玻璃，隔着玻璃是无效的，阳光中的紫外线可以促使皮肤合成维生素D，帮助钙吸收。

说了这么多，各位家长们可以选择合适的方式，多管齐下，助力孩子健康成长。