对于女性长期失眠的处理（女性上了年纪总是失眠）

对于女性长期失眠的处理（女性上了年纪总是失眠）

女性上了年纪就开始失眠多梦，无非这4种原因，你一定要知道。大家好，我是精神科黄主任。女性一旦到达50岁左右，就代表进入了衰老期，这个阶段我们叫更年期，根据权威调查结果显示，更年期失眠比例高达40%，只要了解这4个原因，能让你更好的预防规避。1.心理原因，随着年龄的增长，耐心程度也会随之下降，变得易怒，挑剔起来，很多事情都看不惯，由于这种情绪就会导致失眠或者加重失眠。2.身体变化.到了更年期，夜间会出现潮热盗汗，热醒的情况，极大程度上的影响到了睡眠质量。3.内分泌变化.超过70%的更年期女性都是由于雌激素减少，内分泌发生变化导致出现心悸，胸闷，激动，忧郁，焦虑等情况从而引起失眠。4.生活压力，人到中年，不论男性女性都是家里的经济支柱，而且还是上有老下有小的阶段，精神心理负担重，压力大，每天都在为了一家子的生活努力奔波，这也是导致失眠的一大原因。作为医生，希望大家都能有一个好的睡眠，每天都一觉睡到天亮，但是作为大家的医生朋友，如果你们有这些情况的话，一定要告诉我，我会给你专业的指导，帮你告别失眠！