血压标准是怎样确定的（这样的血压才叫达标）

血压标准是怎样确定的（这样的血压才叫达标）1.平稳达标血压达标不仅仅是在医院的诊室中测量的血压能够满足标准， 还需要做到平稳达标、 晨起达标和长期达标。•年龄在65~79岁的患者血压降至150/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至140/90mmHg以下；•80岁及以上患者降至150/90mmHg以下。二.降压要做到“3个达标”

判断高血压患者的降压是否有效果，我们往往用到一个专业术语，叫血压达标。那么，怎样才算血压达标呢？

一.降压的目标值

•在患者耐受的情况下，一般高血压患者可逐渐将血压控制到140/90mmHg以下；

•合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，应降至130/80mmHg以下；

•年龄在65~79岁的患者血压降至150/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至140/90mmHg以下；

•80岁及以上患者降至150/90mmHg以下。

二.降压要做到“3个达标”

血压达标不仅仅是在医院的诊室中测量的血压能够满足标准， 还需要做到平稳达标、 晨起达标和长期达标。

1.平稳达标

必须纠正“越快越好”的错误降压观念。应在数周～数月后将血压降至目标水平。过快降压会导致交感神经兴奋，增加心率，从而缩短心脏舒张期时间，导致心肌缺血的发生。

2.晨起达标

由于人体血压存在昼夜规律，清晨起床后血压逐渐升高，上午8 ~ 10点到达高峰，称为晨峰血压，患者应养成晨起测血压的习惯，以便更准确地掌握血压是否达标。

3.长期达标

大多数高血压患者需要长期的降压治疗，使血压控制得更稳定，以免意外发生；进行全天多个时间点的血压监测可及时调整治疗方案；坚持长期服药、自测血压，与医生多沟通。

小贴士

高血压患者要注意科学合理的饮食方式，以清淡饮食为主、每天盐摄入不超过5g、戒烟戒酒，在此基础上，坚持科学的血压监测，特别是24小时动态血压监测很重要，遵医嘱合理用药，规律运动，长期平稳的降压才是关键！