孕期12个小知识（科学孕育新生命）

孕期12个小知识（科学孕育新生命）3、营养补充网络图片，如有侵权请联系网络图片，如有侵权请联系2、运动不能以怀孕后身体笨重为由，不锻炼。孕妇也应该适当的锻炼身体，当然大幅度的活动是不能做的，在身体允许的情况下，可以做做孕妇瑜伽，这样不仅可以帮助孕妈顺利生产，还能预防产后漏尿。

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如果你希望能够顺顺利利的生下健康的宝宝，建议还是了解一些孕期知识。

1、睡眠

在怀孕初期，腹部还不大，此时怎么睡都可以。从怀孕中期开始，腹部一天天的增大了，不当的睡眠姿势会影响睡眠，建议采用左侧卧位睡觉（这是我的亲身体验哦），这样能睡得更香哦。

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2、运动

不能以怀孕后身体笨重为由，不锻炼。孕妇也应该适当的锻炼身体，当然大幅度的活动是不能做的，在身体允许的情况下，可以做做孕妇瑜伽，这样不仅可以帮助孕妈顺利生产，还能预防产后漏尿。

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3、营养补充

由于胎儿的需要，孕妇要特别注意补充营养，比如水果、蔬菜、肉类等等，只要饮食均衡，一般是不会缺营养的。

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4、穿着

怀孕后，就要告别紧致修身的衣服，由于后期肚子会慢慢变大，衣着应以宽松且质地棉麻的，舒适透气为主。

5、夫妻生活

在孕早期，由于胎儿还不够稳定的缘故，建议最好不要进行x生活，防止流产；而在孕中期，胎儿已经比较稳定了，早孕反应也过去，就可以适当的进行；在孕晚期也是可以的，只是要有节制，并要注意体位。

6、用药原则

孕妇最好不要用药，如果一定要吃药的话，也应该谨遵医嘱，不能私自服用药物，以免对胎儿造成伤害。

7、正确对待妊娠纹

随着胎儿的发育，我们的肚皮也随之变大，那么，有些孕妈就会长妊娠纹，所以，就要多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如西红柿和猕猴桃，或者富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄。这些都会对妊娠纹的淡化有帮助。

8、肚子大小

明明月份一样，为啥有人肚子很大，有人却明显小。这和我们胎盘在子宫里的位置有关，如果胎盘在前壁，那孕肚就大。如果在后，就小。

9、皮肤变化

自己亲身体验，我怀我家女儿的时候，脸上皮肤就很光滑，也没用护肤品。反之，我的同事怀孕的时候，皮肤就很糟糕，不仅长痘，鼻子还变大，结果是男孩。

10、胎动

在孕中后期，就会有胎动了。通过胎动可以得知宝宝是否健康。定期去医院做胎心监护，不要熬夜，不要情绪波动。

11、产前症状

临产前的症状有哪些也是必知的孕妇知识，主要包括见红、规律性阵痛、还有破水，一旦发现自己有上述症状，务必要尽快就医待产。

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为了胎儿健康，孕妈们应多了解孕期小常识，健康科学的孕育生命。