生孩子真的疼得受不了吗（生孩子到底有多疼）

生孩子真的疼得受不了吗（生孩子到底有多疼）二、生孩子到底有多疼？10级：难以忍受的疼痛。在这种情况下，若无止痛药等外界条件帮助，人甚至难以安静下来。比如癌性疼痛，即当癌症到达晚期时，肿瘤已经侵犯到神经和骨头的时候引起的疼痛。3级：轻度疼痛，比如较轻的关节痛、脚扭伤时的疼痛等。5级：中度疼痛（4~6级为中度疼痛），比如小刀划伤手时产生的疼痛感。5级以下的疼痛一般不会对正常生活产生太大的影响。7级：剧烈疼痛。7级以上的疼痛感会严重影响睡眠。

当人的身上稍微产生一丝疼痛感，就会浑身不舒服。即便是拔个腿毛、眉毛，也被人戏称为“酷刑”。都说生娃的痛是酷刑中的酷刑，那么到底有多疼呢？产妇在面对这个不可逃避的现实，该如何做能有效减轻分娩带来的疼痛呢？

一、疼痛怎么分级？

为了知道生孩子到底有多疼，我们先来了解一下疼痛感的划分。临床上一般将疼痛分为10级，7级以上为剧烈疼痛。

0级：无痛

3级：轻度疼痛，比如较轻的关节痛、脚扭伤时的疼痛等。

5级：中度疼痛（4~6级为中度疼痛），比如小刀划伤手时产生的疼痛感。5级以下的疼痛一般不会对正常生活产生太大的影响。

7级：剧烈疼痛。7级以上的疼痛感会严重影响睡眠。

10级：难以忍受的疼痛。在这种情况下，若无止痛药等外界条件帮助，人甚至难以安静下来。比如癌性疼痛，即当癌症到达晚期时，肿瘤已经侵犯到神经和骨头的时候引起的疼痛。

二、生孩子到底有多疼？

生孩子是一个持续的过程，在这个过程的不同阶段，准妈妈会感觉到不同程度的疼痛。按照疼痛程度，生孩子一般可以分为三个阶段：

1、潜伏期，即宫口开0公分~3公分时。此时疼痛感一般在2级~3级。

2、活跃期，即宫口开3公分~10公分时。此时疼痛感最为剧烈，一般在8级左右。

3、分娩期，即宫口开全到孩子出生时。随着孩子的出生，孩子对子宫造成的压迫逐渐减少，疼痛感也随之减轻。

以上三个阶段只是一般性的划分，如果遇到难产，尤其是梗阻性难产等特殊情况，不仅疼痛的程度会加深不同，所以疼痛感也要因人而异。

三、产程中如何缓解疼痛？

1、补充水分

有些孕妈在生产过程中，因为疼痛或由于宫缩引起的恶心等消化道反应而拒绝进食，但在稳定的情况下也应该多喝水。有研究显示，脱水状态会延长产程至少1-2小时，所以建议孕妈们一定要补充足够的水分。

2、生产中的放松方式

此时不少孕妈都会满脸问号了，这么疼，你跟我谈“放松”？其实生娃的过程也能通过一些方式来放松，如利用分娩球、音乐分娩、导乐等方式。

3、掌握分娩用力的技巧

用力方法：宫缩来临之后，深吸一口气，闭上嘴，屏气，别出声，利用腹肌的力量尽量往肛门处使劲，就像平时解大便一样，但劲要往上，冲着天花板使。每次劲尽量憋住，使长劲，争取每次宫缩只使2-3次长劲。

用力技巧：不要总是使短劲，使劲的目的是把孩子往下推，不缩回来，如果劲使得短，孩子使劲时往外走，劲突然一撤，又缩回去了，不仅产妇白用力，孩子的头撞来撞去也不好。

即将分娩的妈妈，一定要多加学习，并且提前做好思想及身体上的准备，积极配合助产士，把宝宝健康生下来！

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