解决肠道息肉的最佳方法（建议你做好2件事）

解决肠道息肉的最佳方法（建议你做好2件事）2.经常运动，提高身体抵抗力在平时的生活中，对于容易长肠道息肉的人而言，一定要特别注意自己饮食的摄入。比如，减少高油脂、高盐分、高胆固醇的摄入，这是因为这类食品的消化需要一定的时间，容易滞留在肠道中，对肠道造成一定的刺激。想要减少长肠道息肉的可能性，就需要多吃蔬菜水果。一方面提供维生素，加强抵抗力；另一方面食用纤维素，可以促进肠道蠕动，清洗肠道，减少有害物质附着在肠道上。想避免肠道长息肉，日常生活中可以怎么做？想要避免长肠道息肉，在平时的生活中，一定要注意两个要点。一是避免对肠道造成过度的刺激，二是加强锻炼，提高肠道的抵抗力，减少长肠道息肉的可能性。1.注意饮食，减少对肠道的刺激

小李由于饮食不注意，老是觉得腹部不舒服，今天去医院做了一个肠镜场，医生告诉小李，他的肠子里面长了一个肠道息肉，并做了活检。但活检结果要过几天才出来，小李听说肠道息肉就是肠癌的前期征兆，这到底是不是真的呀？

肠道息肉是肠癌前兆吗？

随州市中医医院副主任医师曾重回答到：肠道息肉是癌前病变，这是真的。一般发现有肠道息肉以后，要及时进行摘除，以免发生恶变。平时要注意休息，不要过度疲劳，在饮食上吃柔软易消化的食物，避免生冷硬凉以及辛辣刺激性食物，切记压力不要过大。

虽然说肠道息肉是肠癌的前兆，但是否所有息肉一经发现都要摘除呢？其实医生们的建议都是一样的，就是建议要及时摘除肠道息肉。虽然肠道息肉被认为是良性肿瘤，但是在体内受各类因素影响，可能经5-10年也会发生癌变。一般而言，肠道息肉癌变的几率受肠道息肉的大小、数量、性质与患者体质有关，如果患者体质较差，或者肠道息肉大小达5厘米以上，那么就要及时进行切除，以免肠道息肉癌变。

想避免肠道长息肉，日常生活中可以怎么做？

想要避免长肠道息肉，在平时的生活中，一定要注意两个要点。一是避免对肠道造成过度的刺激，二是加强锻炼，提高肠道的抵抗力，减少长肠道息肉的可能性。

1.注意饮食，减少对肠道的刺激

在平时的生活中，对于容易长肠道息肉的人而言，一定要特别注意自己饮食的摄入。比如，减少高油脂、高盐分、高胆固醇的摄入，这是因为这类食品的消化需要一定的时间，容易滞留在肠道中，对肠道造成一定的刺激。想要减少长肠道息肉的可能性，就需要多吃蔬菜水果。一方面提供维生素，加强抵抗力；另一方面食用纤维素，可以促进肠道蠕动，清洗肠道，减少有害物质附着在肠道上。

2.经常运动，提高身体抵抗力



我们知道，经常适当运动，提高身体抵抗力，对于许多疾病都是有很好的抑制作用的。因此，对于肠道息肉，运动也有同样的作用。我们如果能经常性的适当运动，就可以提高机体的新陈代谢能力与抵抗力。那么，就可以促进肠道快速消化、清楚有害物质在肠道上的存留时间，同时，抵抗力的提高也能够帮助肠道减少被有害物质的侵蚀，从而有效地减少长肠道息肉的可能性。

参考文献：

1.《肠道“爱”长息肉？别担心，坚持做这3件事，或许会让肠道变平滑》，2018年

2.《有肠道息肉的人：一定要明白4个问题，才有可能绕过肠癌》，2018年

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