31岁血压高到160和100（38岁血压160100mmHg）

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38岁的男性，如果血压已经达到160/100mmHg，可以想象你的生活方式应该很不健康！按照内科学教科书高血压一章的要求，这个血压水平可以直接启动降压药药物治疗了。同时，这位朋友还应该严格改善生活方式，比如说低盐饮食、低脂饮食、低糖饮食，加强运动锻炼，不熬夜，戒烟限酒，心理调节等等都应该严格要求自己。

其实，如果留心每天的临床工作，张大夫可以发现这种三十多岁，就能够达2级高血压的人还是挺多的。他们有一些共同的特点，比如说身体肥胖、事业有点小成就，但是不大，需要出去陪别人应酬。同时这些人心理状态比较虚荣，有些人沉醉于应酬中觥筹交错的状态，自我的尊严很大程度上来源于此。但是，他们忽视了的事情是，长期的这种觥筹交错的应酬最终导致了他们的血压升高。其实，张大夫还奉劝这位提问的朋友，你再去查一下血糖、血脂和尿酸，估计没有一个是正常的。

最后，奉劝这样生活的朋友们，早点改善自己的生活方式，摒弃那些不健康的生活方式，毕竟只有身体是自己的。

当然，有一些年轻高血压患者是因为继发性高血压，那就另当别论了。

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