熬夜睡多了对身体有影响吗（睡太多也有危害）

熬夜睡多了对身体有影响吗（睡太多也有危害）因此，合理的睡眠时间相当重要。睡眠时间一般与性格、睡眠习惯、劳动强度等有关。医生表示，睡多久合适针对不同个体差异较大。正常成年人每天的睡眠时间是7-8个小时；青少年每天的睡眠时间是9-10个小时；儿童睡眠时间较长，一般是10-12个小时；婴儿以及新生儿的睡眠时间更长，可达到每天16-20个小时。老年人睡眠时间减短，有的老人每天6个小时，随着年龄的增长，睡眠时间也会改变。

科幻网10月18日讯（徐畅） 很多人经常为了能有一个健康睡眠而定目标，“今天晚上10点必须睡觉”，结果第二天又开始继续熬夜。大多数人都知道熬夜会给身体带来很大伤害，如脱发、长痘、黑眼圈、内分泌失调等等，但睡觉时间过长同样也有危害。研究表明，经常睡太多甚至会增加糖尿病、心脏病、肥胖症等风险。

研究表明，睡太多会出现疲惫、精神状态差等状态。人的睡眠时间过长时，脑部神经受到抑制从而降低大脑皮层的兴奋性，而睡醒后大脑功能需要较长时间恢复，所以会出现困倦、疲惫、无精打采，这也是经常感到越睡越想睡的原因。

除此以外，睡太多也容易造成肥胖等带来隐患疾病。由于睡眠时人体处于休眠状态，基础代谢降低，多余热量会转变成脂肪囤积在体内，久而久之导致人体发胖，而肥胖会引发高血压、冠心病、高脂血症等一系列危害健康的疾病。

另外，有医生称，睡觉时间过长或会影响心脏功能。人体在睡眠时，心脏处于相对休息的状态，如果睡眠时间太长，心脏得不到充分的运动，会出现心率不齐，心功能下降，严重引发心脏疾病。

因此，合理的睡眠时间相当重要。睡眠时间一般与性格、睡眠习惯、劳动强度等有关。医生表示，睡多久合适针对不同个体差异较大。正常成年人每天的睡眠时间是7-8个小时；青少年每天的睡眠时间是9-10个小时；儿童睡眠时间较长，一般是10-12个小时；婴儿以及新生儿的睡眠时间更长，可达到每天16-20个小时。老年人睡眠时间减短，有的老人每天6个小时，随着年龄的增长，睡眠时间也会改变。