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腰肌劳损主要是哪里出了问题(什么是腰肌劳损)

腰肌劳损主要是哪里出了问题(什么是腰肌劳损)3、控制体重。过度肥胖会使得腰部负荷增加,长时间则会引起腰肌劳损。2、积极治疗。出现急性腰部扭伤时应及时治疗,以免病情转化为慢性造成腰肌劳损。3、长时间坐、站立,或长时间搬运重物,腰部肌肉长时间处于过度劳累状态,同样可导致腰肌劳损。4、环境气温差较大时,腰肌劳损患者可能会感到腰痛疼感加重。1、注意保暖。腰肌劳损患者应避免潮湿阴冷的环境,注意背部保暖。

腰肌劳损属于较为常见的腰痛病,通常指腰部肌肉组织的慢性损伤,又称功能性腰痛。长时间保持错误的姿势、腰部扭伤后没有得到及时治疗、脊柱先天性畸形、均有可能导致腰肌劳损。一般表现为腰部以下疼痛,在患者得到休息后缓解,通常与天气变化有一定关联。可以通过中药、针灸、运动等方式治疗、缓解疼痛。

腰肌劳损的症状是怎样的?

腰肌劳损主要症状表现为腰部或靠近臀部位置反复疼痛,严重者伴有肌肉收缩,脊柱侧弯功能受限,下肢麻木等。疼痛部位可能没有具体部位,可以是整个背部。疼痛感多为阵痛,少数表现为刺痛或炙痛。患者过于劳累时痛感增加,休息时缓解,疼痛感强烈时不能弯腰。

腰肌劳损主要是哪里出了问题(什么是腰肌劳损)(1)

导致人体腰肌劳损的原因有哪些?

1、腰部多次急性扭伤可能会导致腰肌劳损。

2、导致腰肌劳损也可能因为治疗急性腰部扭伤时方式错误,或未得到及时治疗。

3、长时间坐、站立,或长时间搬运重物,腰部肌肉长时间处于过度劳累状态,同样可导致腰肌劳损。

4、环境气温差较大时,腰肌劳损患者可能会感到腰痛疼感加重。

腰肌劳损主要是哪里出了问题(什么是腰肌劳损)(2)

腰肌劳损的预防方法有哪些?

1、注意保暖。腰肌劳损患者应避免潮湿阴冷的环境,注意背部保暖。

2、积极治疗。出现急性腰部扭伤时应及时治疗,以免病情转化为慢性造成腰肌劳损。

3、控制体重。过度肥胖会使得腰部负荷增加,长时间则会引起腰肌劳损。

4、劳逸结合。适当锻炼腰部肌肉,同时也需要时间放松腰部肌肉,建议使用较硬的床板,有利于腰部脊柱放松。

腰肌劳损主要是哪里出了问题(什么是腰肌劳损)(3)

腰肌劳损并非突发疾病,如养成良好用腰习惯,可以减少腰肌劳损出现的几率,日常生活中也应清淡饮食。运动前做好热身运动,以免出现急性腰部扭伤。若已出现腰肌劳损,更应该注意休息,缓解腰肌劳损给身体带来的伤害。#清风计划##健康科普排位大赛##医联媒体超能团#

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