低密度脂蛋白偏低要补充什么（高密度脂蛋白低）

低密度脂蛋白偏低要补充什么（高密度脂蛋白低）另外，他汀类降脂药能稳定动脉血管内斑块，防止斑块脱落或破裂，甚至逆转斑块，从而预防心梗、脑梗等意外事件。所以，他汀的心血管保护作用是非常明确的。可以长期服用。阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀类降脂药，是降低低密度脂蛋白最直接、最有效的手段，对升高高密度脂蛋白也有一定的效果。高密度脂蛋白能清除血管内的胆固醇，把他们逆转运回肝脏代谢清除掉，所以呢，具有预防动脉硬化斑块形成的作用，是好胆固醇，应该越多越好，但现在它少了。你想想：如果在你的身体里，保护血管的成分少了，伤害血管的成分多了，这一正一反，血管会怎样？肯定是比别人更早出现心血管的问题，别人20年甚至30年才会出现血管病变，而你，可能只需要几年，血管就出现斑块，甚至出现狭窄了。2、意味着可能要服用他汀类降脂药了

这种情况听起来确实有点绕口，其实很简单，就是好胆固醇少了，坏胆固醇多了，这意味着啥呢？

1、意味着患者发生动脉粥样硬化性心血管疾病的风险的增加

低密度脂蛋白是血管内动脉粥样硬化斑块的主要成分，低密度脂蛋白胆固醇升高可以促进动脉粥样硬化斑块的形成和发展，导致血管堵塞，所以，它是坏胆固醇，应该越少越好，但现在它多了。

高密度脂蛋白能清除血管内的胆固醇，把他们逆转运回肝脏代谢清除掉，所以呢，具有预防动脉硬化斑块形成的作用，是好胆固醇，应该越多越好，但现在它少了。

你想想：如果在你的身体里，保护血管的成分少了，伤害血管的成分多了，这一正一反，血管会怎样？肯定是比别人更早出现心血管的问题，别人20年甚至30年才会出现血管病变，而你，可能只需要几年，血管就出现斑块，甚至出现狭窄了。

2、意味着可能要服用他汀类降脂药了

阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀类降脂药，是降低低密度脂蛋白最直接、最有效的手段，对升高高密度脂蛋白也有一定的效果。

另外，他汀类降脂药能稳定动脉血管内斑块，防止斑块脱落或破裂，甚至逆转斑块，从而预防心梗、脑梗等意外事件。所以，他汀的心血管保护作用是非常明确的。可以长期服用。

3、如果同时存在肥胖、脂肪肝、压力大、熬夜、抽烟、喝酒、吃的过多等情况，则更应注意改善。

以上的这些情况的存在也常常是血脂异常问题的根源所在，是导致血脂异常的常见原因。很多高脂血症的患者常常同时合并肥胖、脂肪肝等问题。

所以，只要我们积极减肥，作息规律，释放压力、戒烟戒酒，少吃点、多动点，对于改善血脂异常肯定是有帮助的。

4、意味着：饮食不够合理

可能存在的问题是：平日摄入的总热量较高，超过消耗的热量。营养不够均衡。例如：含糖食物或精细主食吃的过多，豆制品、蘑菇、鱼虾等高蛋白食物，吃的过少。或者，平时高热量饮食摄入过多，如油炸油煎食品、坚果类食品等

5、意味着：运动量不足

运动可以增加能量的消耗，减少能量在体内的蓄积。

活动太少，是导致血脂异常的重要原因。如果想改善血脂异常，加强运动是必不可少的举措。应该养成良好的运动习惯。中国血脂异常防治指南强调，运动是升高高密度脂蛋白最好的方法。

总结

高密度脂蛋白少了，低密度脂蛋白多了，意味着患者发生血管病变的风险的增大。应该去正规医院就诊，根据医生的医嘱合理选择他汀类降脂药，同时应加强运动、积极减肥、减压、戒烟戒酒、合理控制总热量，均衡营养，保持合理体重。

今天的课就讲到这里 感谢您的收听。如果您对本节课程有什么疑问，欢迎在下方留言，再见!