黑豆煲猪骨汤的功效与作用（为自己和家人炖上一锅）

黑豆煲猪骨汤的功效与作用（为自己和家人炖上一锅）红枣8克黑豆70克杜仲

为自己和家人炖上一锅，营养丰富，不要看这汤黑乎乎的，可都是滋阴补肾的佳品。经常喝这汤，男人补肾健腰，女人滋阴益髓！！ 用猪尾炖汤比猪蹄好吃多了，而且也都是满满的胶原蛋白，汤肉吃起来也不油腻。配上黑豆，补肾健腰一步到位，想要效果更佳的话，也可以加点杜仲！

食材清单

猪尾

1条

黑豆

70克

杜仲

8克

红枣

6颗

姜

3片

盐

适量

烹饪步骤

步骤1

准备所有好材料，猪尾巴去毛斩成小段。

步骤2

材料清洗干净，黑豆稍微浸泡一会。

步骤3

红枣去核，主要是为了没那么上火。

步骤4

猪尾巴凉水下锅烧开1分钟，猪尾巴后去掉浮沫血水洗干净备用。

步骤5

所有准备好的食材与姜片一起放进去，（按个人习惯可放少许料酒）大火烧开后转小火慢炖1个半小时。

步骤6

出锅前调入食盐即可。

步骤7

不要看这汤黑乎乎的，可都是滋阴补肾的佳品。

小贴士

1.想要黑豆煮得软烂这，可以提前浸泡1个小时。 2.红枣去核，姜片留皮都可以去掉这两样食材的燥热。 3. 不喜欢杜仲的药材味，光猪尾、黑豆、红枣也行，效果稍弱。