洗邋遢的由来（这才是洗邋遢的正确姿势）

洗邋遢的由来（这才是洗邋遢的正确姿势）尘螨、蟑螂的排泄物、尸体碎片和卵中的蛋白、霉菌释放的大量孢子可引起过敏症状，诱发或加重鼻炎、哮喘。建议家中清洁尽量不要扬起灰尘，可以先泡水再清洗，并戴好口罩，避免刺激呼吸道。除了中老年人要量力而行，过敏性鼻炎、哮喘老病患者也得“悠着点”。“洗邋遢”虽好，这几类人别“太给力”冬季气温较低，人体肌肉紧张，灵活性下降，如果在打扫卫生时姿势不正确或者注意力不集中，就会增加腰部肌肉拉伤、关节错位紊乱的风险。如果平时已有劳损就更得小心，尤其是中老年人，长时间打扫卫生，导致疲劳累积，更容易受伤。所以，千万别逞强。

“年廿八，洗邋遢”是广东人过新年素有的习俗，所谓“邋遢”就是污秽、肮脏的意思。粤语中“洗邋遢”还有更深一层的含义，即要将一切厄运、霉气统统随污糟垃圾扫出门。

因此，“年廿八，洗邋遢”不仅是为了洗去污垢与尘灰，还寄托了人们辞旧迎新的美好愿望。

但是，屋子那么大，“邋遢”究竟该怎么洗，才能既高效、洁净，又不伤身？别担心！小编为大家准备了一份大扫除攻略。

制图/杜卉

“洗邋遢”虽好，这几类人别“太给力”

冬季气温较低，人体肌肉紧张，灵活性下降，如果在打扫卫生时姿势不正确或者注意力不集中，就会增加腰部肌肉拉伤、关节错位紊乱的风险。

如果平时已有劳损就更得小心，尤其是中老年人，长时间打扫卫生，导致疲劳累积，更容易受伤。所以，千万别逞强。

除了中老年人要量力而行，过敏性鼻炎、哮喘老病患者也得“悠着点”。

尘螨、蟑螂的排泄物、尸体碎片和卵中的蛋白、霉菌释放的大量孢子可引起过敏症状，诱发或加重鼻炎、哮喘。建议家中清洁尽量不要扬起灰尘，可以先泡水再清洗，并戴好口罩，避免刺激呼吸道。

孕妇也尽量少干活或不干，千万不能抬重的东西或站高打扫卫生，尤其是怀孕后期，请“袖手旁观”就好，以防早产。另外，高血压、低血糖患者也不要参与重活，“打打下手”就行。

这些大扫除姿势，事半功倍还护腰

爬高取物：

最好两人合作“上取下接”，切忌一个人完成仰头取物、弯腰放到地面的动作。

传递重物：

搬动重物到较远距离时，最好采取“一传一接”，但两人的站位要避免扭腰180度，还可借助推车、装有滑轮的座椅来运送重物。

擦玻璃：

膝盖如无劳损，可双腿分开，膝盖微曲，按照“一上一下”的顺序擦玻璃，不宜按左右向擦洗，以减少腰部扭转。

打扫天花板：

不要长时间仰头，以免颈椎受压迫引发晕厥。最好借助梯子，或周边有人扶助。

扫地拖地：

使用长杆扫把、拖把，膝盖微曲，腰挺直。

特别提醒

今明两天

广东自西向东先后转雨

2021年广东第一场暴雨

蓄势待发

此前报道：

热到开空调？今年广东首场暴雨已发货，连下两天！至于春节假期的天气……

街坊们“洗邋遢”时

一定要考虑天气因素哦

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来源： 羊城晚报