腿抽筋疼按哪个穴位可以缓解（腿抽筋特别疼怎么办）

腿抽筋疼按哪个穴位可以缓解（腿抽筋特别疼怎么办）如果是腿肚子抽筋，大部分原因是膀胱经受了寒。可以按压人中（水沟穴）缓解抽筋的症状。人中为上唇正中皮肤表面纵行的浅沟，由鼻小柱底部起始，向下延伸到人中切迹，其上1/3与中1/3的交点处为人中穴，是一急救穴位。位于上唇正中央呈上下走向的一垂直浅沟。中医针灸的急救要穴“人中穴”即位于其中、上1/3交界处。小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛都可以按压承山穴。抽筋按压承山穴，顺时针40下，逆时针40下，会有很好的效果。按压人中（水沟穴）

腿抽筋是比较常见的一种症状，经常来的猝不及防，不分时间，不分场合，而且还非常痛，长时间不能恢复。有些严重的第二天也会觉得很酸。

医学上把腿抽筋称为“肌肉痉挛”是神经肌肉异常兴奋导致肌肉不自主无征兆的过度收缩，发作疼痛难忍，会持续几秒到十几秒不等。有没有什么方法能快速缓解呢？

按压承山穴

承山穴，微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛都可以按压承山穴。

抽筋按压承山穴，顺时针40下，逆时针40下，会有很好的效果。

按压人中（水沟穴）

人中为上唇正中皮肤表面纵行的浅沟，由鼻小柱底部起始，向下延伸到人中切迹，其上1/3与中1/3的交点处为人中穴，是一急救穴位。位于上唇正中央呈上下走向的一垂直浅沟。中医针灸的急救要穴“人中穴”即位于其中、上1/3交界处。

如果是腿肚子抽筋，大部分原因是膀胱经受了寒。可以按压人中（水沟穴）缓解抽筋的症状。

按压人中还可以治疗腰痛，但是按压的疼痛程度，要注意身体的适宜度。

注意：

由于个人体质和操作不同，效果可能会有差异。

孕妇、经期，幼儿，老人酌情使用。