乒乓球发下旋球的练习方法（为什么必须用下旋球来调整你的击球动作）
乒乓球发下旋球的练习方法（为什么必须用下旋球来调整你的击球动作）她是半托半摩擦把球打过网子的。托打撞击过多，摩擦严重的不足。单就技术层面说，板形稍稍后仰去拉球不是不能做，那是在来球非常短，下旋比较强烈的状态下可以做的。但视频里的来球没什么旋转，就是向前太多，对初学者来说，难度大了。这种球对于练习的人来说，不合适！就是说不管是上旋，还是下旋，发出来的球到这边球台上不能拱的过多，因为至少对这位练习者来说，增加了掌握技术的难度。首先，欢迎这位女士加入庞大的爱好者队伍。中国的乒乓球基础雄厚。到目前为止，我想任何人都无法提供一个令人可信的乒乓人口总数，就是近似的大概齐都做不到。就是一句话：太多了！我们现在来说说这位女士的拉球。坦率的说，这位的拉球基本感觉的建立不够到位，但原因不全在她身上。我们来看看发球机发出的这个球，是向前拱的。我猜想他们设定的是发下旋，可是看上去像是上旋。
@高山：找教练 这是我妻子的正手拉下旋球的视频，打球练了近一年，从徒手挥拍到上台练正手攻球，到现在这个地步了。想请马老师指点一下，如何进一步改进技术动作？
成年女士正手拉下旋。这是提供视频的人的说明。
这是用的发球机代替人来发多球的一个例子。
首先，欢迎这位女士加入庞大的爱好者队伍。中国的乒乓球基础雄厚。到目前为止，我想任何人都无法提供一个令人可信的乒乓人口总数，就是近似的大概齐都做不到。就是一句话：太多了！
练习难度大我们现在来说说这位女士的拉球。坦率的说，这位的拉球基本感觉的建立不够到位，但原因不全在她身上。
我们来看看发球机发出的这个球，是向前拱的。我猜想他们设定的是发下旋，可是看上去像是上旋。
这种球对于练习的人来说，不合适！就是说不管是上旋，还是下旋，发出来的球到这边球台上不能拱的过多，因为至少对这位练习者来说，增加了掌握技术的难度。
她是半托半摩擦把球打过网子的。托打撞击过多，摩擦严重的不足。单就技术层面说，板形稍稍后仰去拉球不是不能做，那是在来球非常短，下旋比较强烈的状态下可以做的。但视频里的来球没什么旋转，就是向前太多，对初学者来说，难度大了。
调整板形但她的动作也有优点，击球比较实。咱们现在别讲那么多理论，就说一条，击球前调整板形为略向前倾，这有个直接的好处，那就是首先要改掉她摩擦球不充分这个主要矛盾。
道理很简单，现在这样连托带摩擦这么拉，她可以挥的很慢，但是板形前倾时她必须下手快一些，因为不那样做，一定下网。结论就是，她拉球时板形后仰，托打过多。最好是加上徒手挥拍。我想是能够改进的。
怎么调？我建议用下旋球来调整，最主要的除了前面说到的板形之外，另外首先要特别强调的因素就是，引拍及引拍到位。准备出手拉球时，右腿的那种强烈的支撑感，这要在徒手挥拍时特别要求的。
这里，别用什么前脚掌着地之类的说法束缚自己，必须踩实，膝盖的上端要有强烈的持重感，只有这样，触球时的加速挥拍就容易找到感觉，视频里的动作过于匀速了。
我有句话叫做慢摆快下手，必须把动作的节奏张力打出来，那个味道就对了。其实这里说的是用重心来打球。
优点很多这位球友虽然动作速率有些慢，但仍然有很多优点，击球比较实，动作比较松弛，协调性还不错。这些都是可以依仗的条件。但是有一件，这个发球机的程序得调整，搞得好我想1、2个星期就会改观的。
最好是能发出那种出了台几乎不向前走的球，说白了就是挥慢了不行，一物两用改进她下手晚、摩擦不足两个主要环节。拉回落点不是不能练，但不是现在。
她没走什么弯路。看来老实人还是不吃亏的。
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