如何让15岁时男孩快速长高（只要不到这个年纪）

如何让15岁时男孩快速长高（只要不到这个年纪）2、补充钙质。除了要保持充足的睡眠之外，还应该让孩子在日常生活中多摄入一点儿钙含量比较丰富的食物，比如说排骨和牛奶，可以在日常饮食中适当增加这些食物的比例。3、体育锻炼。除了要多吃排骨，多喝牛奶之外，还要天天进行体育锻炼，这样才可以帮助孩子长高。男孩子应该进行的体育锻炼，篮球是是一种比较好的选择，在打篮球的过程当中，需要男孩子经常进行跳跃以及投篮等动作，这些动作都有助于孩子长高，除了篮球之外，比如说排球，还有羽毛球都是不错的选择。有很多人都认为孩子的身高都是由父母的基因决定的，其实这句话有着一定的局限性，因为孩子的身高不仅有先天决定，也有后天决定，有一些父母长得不高的孩子因为在后天积极进行体育锻炼，保持充足的睡眠以及在日常生活中摄入了一些涵盖物质比较丰富的食物，所以也长得非常高。由此就可以看出，先天虽然说非常重要，但是还是后天也是起着非常积极的作用的。

有很多家长都会听一些人说，男孩子只要长了胡子之后就不会再长个子了，这种说法到底是不是正确的呢?

其实男孩子长了胡子之后身体还是可以长高的，因为男性在14岁到15岁时就会出现第二性征，比如说长胡子，但是14岁到15岁正是男孩子处在一个生长发育的高峰阶段，不可能就停止了生长发育。

据科学研究调查显示，男性可以长到21岁，还有一些人甚至可以长到24岁。男性之所以会长胡子，是因为身体分泌了一些性激素，导致第二性征的出现并不代表着就不可以长个子了。

男性在生长发育阶段应该如何让自己长高呢?

1、保持充足的睡眠。男孩子虽然说在白天也会有生长的现象，但是晚上是生长的高峰期。如果这个时候再熬夜而不是在睡觉，那么就会影响身体长高。现在中国孩子的学习压力很大，有很多男孩子都喜欢熬夜赶作业，其实这样的行为是不对的，熬夜赶作业特别容易导致长不高，所以父母亲们一定要注意在孩子们长身体的阶段，一定要小孩子保持充足的睡眠。

2、补充钙质。除了要保持充足的睡眠之外，还应该让孩子在日常生活中多摄入一点儿钙含量比较丰富的食物，比如说排骨和牛奶，可以在日常饮食中适当增加这些食物的比例。

3、体育锻炼。除了要多吃排骨，多喝牛奶之外，还要天天进行体育锻炼，这样才可以帮助孩子长高。男孩子应该进行的体育锻炼，篮球是是一种比较好的选择，在打篮球的过程当中，需要男孩子经常进行跳跃以及投篮等动作，这些动作都有助于孩子长高，除了篮球之外，比如说排球，还有羽毛球都是不错的选择。

有很多人都认为孩子的身高都是由父母的基因决定的，其实这句话有着一定的局限性，因为孩子的身高不仅有先天决定，也有后天决定，有一些父母长得不高的孩子因为在后天积极进行体育锻炼，保持充足的睡眠以及在日常生活中摄入了一些涵盖物质比较丰富的食物，所以也长得非常高。由此就可以看出，先天虽然说非常重要，但是还是后天也是起着非常积极的作用的。