8种伤胃的喝茶习惯记住了（胃不好的人如何饮茶）

8种伤胃的喝茶习惯记住了（胃不好的人如何饮茶）1、不宜空腹饮茶茶选对了，饮茶习惯不好，也会伤到胃。比如:第一、胃肠不好的人在茶叶的选择上很重要胃肠不好。尽量选择发酵茶，性比较温和的茶，比如红茶、熟普洱垛、老茶等，绿茶属于未发酵茶，多酚类含量高，而且性凉，还有普洱生的，也最好不喝。第二、胃肠不好的人，伤胃习惯要避免

说起喝茶，胃功能弱的都不敢喝，就害怕会伤着胃，其实，人们的担心也不无道理，首先，很多专家都讲到，喝茶会刺激肠胃，而且大家都知道喝浓茶会伤胃。所以对于胃肠不好的人也就不敢“轻举妄动”了。

其实，茶对胃的“刺激”有好的一面，也有不好的一面。比如:

(不好的一面)茶中的一些活性物质和胃蛋白结合，饮后。肠胃不好的人。可能有一些不舒服的感觉，不过，这种不适的感觉跟饮茶的时间、浓度都有关系。

(好的一面)茶中的生物碱也可以刺激胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适症状，从而达到增强食欲的作用。这也就是有些人觉得喝茶，越喝越饿的原因。如果是因为饮食中脱不开吃了比较油腻的食物，感觉胃胀、恶心，喝点茶，还可以帮助胃部消化，缓解不适感觉。

所以说，胃功能有点弱的，也是可以喝茶的。

胃不好的人如何饮茶才有助于养胃？

第一、胃肠不好的人在茶叶的选择上很重要

胃肠不好。尽量选择发酵茶，性比较温和的茶，比如红茶、熟普洱垛、老茶等，绿茶属于未发酵茶，多酚类含量高，而且性凉，还有普洱生的，也最好不喝。

第二、胃肠不好的人，伤胃习惯要避免

茶选对了，饮茶习惯不好，也会伤到胃。比如:

1、不宜空腹饮茶

空腹饮茶，很容易刺激胃，可以在饭后1-2小时喝茶，或是喝茶时，配一些富含维生素B1的饼干之类的食物。

2、不宜喝浓茶

如何掌握茶量，不至于浓度太大呢？

一般冲泡红茶、花茶与水的比例大致掌握在1:50～60，即每杯放3克左右的干茶加入沸水150-200ml，如果是普洱茶，每杯放5-10克即可。

3、不宜喝凉茶

茶味苦，宜喝热茶，喝冷茶会伤脾胃，所以特别是对于胃肠功能弱的，一定不能喝放凉了的茶。

总之，要根据自己身体的实际情况因人而定，比如说，红茶中的咖啡因含量相对少一些，但还是有，可以刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度，对于胃肠敏感的，胃溃疡患者以及浅表性胃炎是不适宜的，而对于萎缩性胃炎和一般的消化功能弱的是可以饮用的。所以饮茶一定要掌握好适量和度。