二扇门奇效（好好利用人体内神奇的三扇）

二扇门奇效（好好利用人体内神奇的三扇）第二门：脾胃肝胆之门—期门方法：大拇指轻揉轻按，力度由轻到重，每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。神门穴是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠，现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以按摩神门穴。取穴：位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。作用：镇静安神、舒缓神经。多用于心慌、心悸和失眠的治疗。

我们的身体经常会有这样或者是那样，不时的情况，出现这些不适的情况，往往是因为我们没有好好的利用身体上的一些门，直接神奇的门就在我们的身上，很多人并不了解也不知道，只要好好的控制它们，我们就可以避免失眠，让身体变得更加健康，更加的精神。

您是否感觉情绪压抑、消化不良?经常失眠多梦?是否经常腰膝酸软，乏力困倦?不知如何应对。

好好利用身体内的三扇“门”，一个管失眠，一个管肾虚，一个管胃炎。

第一门：睡眠之门—神门

神门穴是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠，现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以按摩神门穴。

取穴：位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

作用：镇静安神、舒缓神经。多用于心慌、心悸和失眠的治疗。

方法：大拇指轻揉轻按，力度由轻到重，每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。

第二门：脾胃肝胆之门—期门

期门穴是人体自带的舒肝理气丸，专治爱生闷气、消化不良，都说胃不和则寝不安，说明胃不舒服，人的睡眠就不踏实，质量不高，休息不好。这个时候就可以按摩期门穴。

取穴：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

作用：健脾疏肝、理气活血。它一方面疏解肝气，对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用，同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降，因此还能调理消化不良。

方法：坐位或仰卧，中指指腹按在期门穴上，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜，顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩1次。

第三门：补肾之门—命门

命门是人体自带的肾气丸，专治阳虚、怕冷。

取穴：在腰部正中，与肚脐处在同一条水平线上，在第二腰椎棘突下凹陷中。

作用：强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉。

方法：沿命门穴上20厘米处，左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行，直到命门穴再用手掌推擦命门穴，以感觉微微温热发胀为宜。每晚临睡前按摩1次，每次10分钟。

好好利用这神奇的三扇“门”!

这三个门对于我们的身体健康真的是非常有效的，比如说第一个门是管睡眠之门，如果这个门没有利用好的话，每天面临失眠的危险，真的也是非常头痛的一件事情，再比如说补肾之门，这是一个命门，对于我们的生命健康影响是非常大的，经常按摩，以下的话可以强肾固本。