自慰不当副作用多久能恢复（自慰不当副作用多）

自慰不当副作用多久能恢复（自慰不当副作用多）但不恰当的自慰，可能给女性带来一些“副作用”。一是对心理的不良影响。有的女性虽然一直有自慰行为，性欲也得到了满足，但随之而来的却是深深的负罪感和空虚感，少女自慰还特别担心被家长和同伴发现而过于紧张。二是对身体健康的损害。部分女性自慰时采用器具，如果没有注意卫生，动作姿势没有掌握好，可能会引起生殖系统炎症和损害。三是中医认为，命门之火为生命本元之火，正常情况下应寄居涵养于肾中，是性功能和生殖能力的源泉，可温煦五脏六腑。若沉迷自慰，纵欲过度，或因病理因素影响导致性欲亢进，自慰频繁，可引起命门之火失位，逆而上冲，肝肾之精血为妄动之相火所烧灼，出现眩晕头痛、视物不明、耳鸣耳聋、五心烦热、失眠易怒和记忆力减退等症状，时间长了还可能对生育能力造成影响。四是对伴侣关系的影响。研究显示，女性在自然性爱中能达到高潮的比例仅为20%，但有94%的女性却可在自慰中达到高潮。若女性发现靠自己比靠伴侣更能获得性快感

佛山市中医院 禤影妍

在青壮年男性中，通过自慰缓解性紧张、宣泄性能量是人们普遍理解和接受的。但受到宗教、文化、教育等多种因素的影响，女性自慰可能会背负沉重的心理负担。此外，生理构造的不同也决定了女性自慰行为的复杂性，有人可能会借助器具。那么，女性自慰对身心健康会产生哪些影响？

早在2000多年前，孔子就指出：“饮食男女，人之大欲存焉。”认为对性的渴望和需求，是一个健康人正常的本能，对女性也不例外。性欲，就像肚子饿了要吃饭一样，需要给予满足。正值妙龄又没有性伴侣的女性，靠自己解决生理需求是再自然不过的事。

性学家调查统计发现，全球男性自慰率接近100%，女性达到了70%。尽管多数女性不愿谈论甚至避讳自慰话题，但事实上，正确认识自慰，把握好自慰的度对女性的身心健康是有益的，不但可缓解无性伴女性的性压抑现象，对已婚女性来说也是性关系的补充，是女性获得性释放、缓解性需求的有效手段。

但不恰当的自慰，可能给女性带来一些“副作用”。一是对心理的不良影响。有的女性虽然一直有自慰行为，性欲也得到了满足，但随之而来的却是深深的负罪感和空虚感，少女自慰还特别担心被家长和同伴发现而过于紧张。二是对身体健康的损害。部分女性自慰时采用器具，如果没有注意卫生，动作姿势没有掌握好，可能会引起生殖系统炎症和损害。三是中医认为，命门之火为生命本元之火，正常情况下应寄居涵养于肾中，是性功能和生殖能力的源泉，可温煦五脏六腑。若沉迷自慰，纵欲过度，或因病理因素影响导致性欲亢进，自慰频繁，可引起命门之火失位，逆而上冲，肝肾之精血为妄动之相火所烧灼，出现眩晕头痛、视物不明、耳鸣耳聋、五心烦热、失眠易怒和记忆力减退等症状，时间长了还可能对生育能力造成影响。四是对伴侣关系的影响。研究显示，女性在自然性爱中能达到高潮的比例仅为20%，但有94%的女性却可在自慰中达到高潮。若女性发现靠自己比靠伴侣更能获得性快感，则可能会对性生活采取冷淡态度，令伴侣感到“受伤”，进而影响夫妻感情。

适度自慰是指在私密安全的环境下，有需要时辅以安全、清洁的器具进行的自慰。同时，把自慰看成正常的生理现象，不背包袱。频率以偶尔为宜，以自慰后身心愉快，无不适症状，不影响正常生活和工作为观察指标。

如自慰成瘾，首先要有意识地进行精神调摄，所谓“恬淡虚无，真气从之”，培养多种兴趣，陶冶性情，充实精神世界，积极参加体育锻炼，不沉迷于性幻想，以虚劳填欲壑。其次，若自我调整无效，并出现身体不适症状，中医认为可能是肾脏水火失济，阴阳功能失调的病理因素所致，可使用中医中药、针灸、运动养生等手段综合治疗。中医一些著名的成药，如左归丸、知柏地黄丸、天王补心丹、酸枣仁丸、虎潜丸、丹栀逍遥丸等，若辨证运用得法，可获得不俗的疗效。