为什么益生菌吃了反而拉肚子(为什么有人吃了益生菌反而拉肚子)
为什么益生菌吃了反而拉肚子(为什么有人吃了益生菌反而拉肚子)可能是益生菌使用过程中出现的一般不是感染病症,这种现象尤为明显。如果这些情况没有伴随一些病理反应,如脱水严重,精神萎靡,甚至呕吐等其他症状,
有的小密码反映
吃完益生菌之后肠道反而更不好了?
出现了大便次数增多或者大便比较稀的情况,
特别在刚开始补充益生菌的前1-4周,
这种现象尤为明显。
如果这些情况没有伴随一些病理反应,
如脱水严重,精神萎靡,甚至呕吐等其他症状,
一般不是感染病症,
可能是益生菌使用过程中出现的
“赫氏消亡反应”
(Jarisch–Herxheimer Reaction)
——俗称的“好转反应”。
参考文献:赫氏反应(Jarisch–Herxheimer Reaction,JHR)是一种暂时性的免疫反应[1]
为什么有些人吃了益生菌后反而拉肚子?
微生态医学临床试验发现:
80%以上的人在服用益生菌时,
基本不会有什么副反应的感觉,
偶尔肚子有些咕噜咕噜,
产气比平常稍多一点而已。
然而,
对于一些肠道菌群已经失调或严重失调的人,
吃完益生菌后可能会出现腹泻的情况,
这说明他的肠道里有很多的宿便,
这些东西通过整体的营养调理,
加上益生菌的作用,
会激活肠道的功能,
在清理的过程中必然会出现腹泻。
而那些,
暂时性便秘加重的人,
不用太担心,
通过进一步调理,
他的肠道功能会逐渐的、一点一点的恢复,
也就是说,如果出现便秘加重的情况,
说明他的肠道功能正在调整,
过一段时间,
大约在两周到一个月,
就会逐渐缓解。
肠道中的有害菌在益生菌的作用下死亡,
毒素排出的过程中引起了看似“症状加重”的现象。
因此,
应该继续服用益生菌进行调整,
放弃反而无效了。