山竹一天最多吃几个（山竹有什么营养价值）

山竹一天最多吃几个（山竹有什么营养价值）

山竹是著名的热带水果之一，可以生食，也可以制作成果脯。山竹有什么营养价值？小编为大家介绍一下。

每百克可食部分含蛋白质0.66g、脂肪0.2g、糖类17g，产热67千卡。维生素含量全面，除了B族维生素外，尚含维生素A、维生素E和维生素c。无机盐方面钾的含量最高，超过100mg。

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。