德国的治国哲学（从德国严谨的论述和诗意的语言中）
德国的治国哲学（从德国严谨的论述和诗意的语言中）人们对于渴望的“迷茫与困顿”又是什么呢？渴望让我们有进取心，让我们能够不懈努力，能够给我们带来快乐和幸福。但当渴望无法满足时呢？长期的失败和挫折之后，这种渴望就成为阻碍我们的因素，掩盖渴望，要么消灭、要么隐藏，但这都是对于我们内在能量的消耗，心灰意冷之后，也就没有了希望。我们所有的追求都来自于渴望，而更多其他情绪也来自于渴望，这样这个情绪就对于我们的人生有着指导意义。《情绪修复全书》是两位德国学者的著作，它的内容和语言也都很德国。在这本书中，17种情绪，分门别类，细致入微，具体到了每一个细节，很有德国学者的严谨。比如开篇第一个情绪——渴望。它的具体意义和在我们精神世界中占有什么样子的地位呢？这肯定是在了解一个新鲜事物时，首先要弄清楚的概念。“渴望是一种感觉，能够赋予我们行动力并驱使我们着手实施，它是我们生命力的一部分”，作者如是说。
人都有七情六欲：喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲七种情绪；眼、耳、鼻、口、生、死六种欲念。而所谓的欲念其实更多来自于感觉，这就是我们老祖宗给出的总结，但如果细分，情感的数量还要庞大的多。
情绪和感觉是两个既有区分又有更多相通的概念，比如我们说痛苦，到底还是情绪，还是感觉？就很难分得清。当然在有些教科书下会有专门的定义，也就一定能够揪出其细微差别，但对于绝大多数普通读者来说，没有意义。
情绪在我们的日常生活中，时时刻刻都影响着我们，我们遇到开心的事情快乐，遇到优秀的人时会嫉妒，遇到危险会恐惧，遇到伤害会生气、会攻击，这些都是七情六欲中最基本的情绪。但其实在情绪的列表中还有着很多我们不同熟悉的情绪，比如渴望、耻感、尊严、责任感、爱，等等，这些也是影响我们身心状态的因素，也都归于情绪之列。
对于我们时时都与之在打交道的情绪，我们了解多少呢？我们怎么来借助于情绪成就我们自己的人生呢？德国心理学博士乌多·贝尔和加布里埃莱·弗里克-贝尔共同编写的这一部书《情绪修复全书：17个对症下药的心灵处方》，让我们进入情绪的时间世界，认识情绪、了解情绪，并在这种认识和了解之后评借作者给出的处方，助我们成就更优秀的自我。
《情绪修复全书》是两位德国学者的著作，它的内容和语言也都很德国。
在这本书中，17种情绪，分门别类，细致入微，具体到了每一个细节，很有德国学者的严谨。
比如开篇第一个情绪——渴望。它的具体意义和在我们精神世界中占有什么样子的地位呢？这肯定是在了解一个新鲜事物时，首先要弄清楚的概念。“渴望是一种感觉，能够赋予我们行动力并驱使我们着手实施，它是我们生命力的一部分”，作者如是说。
我们所有的追求都来自于渴望，而更多其他情绪也来自于渴望，这样这个情绪就对于我们的人生有着指导意义。
人们对于渴望的“迷茫与困顿”又是什么呢？渴望让我们有进取心，让我们能够不懈努力，能够给我们带来快乐和幸福。但当渴望无法满足时呢？长期的失败和挫折之后，这种渴望就成为阻碍我们的因素，掩盖渴望，要么消灭、要么隐藏，但这都是对于我们内在能量的消耗，心灰意冷之后，也就没有了希望。
当然这本书《情绪修复全书》，最重要的部分是两位作者给我们提供的“建议与帮助”。作者建议我们找到一个范例，榜样的力量是无穷的，现在大量的娱乐选秀不都是在给我们创造着这些榜样吗？而这就是一个力量，让我们不断进取，让我们把渴望转化为具体的愿望，有了愿望也就有等待的耐心，然后更多的期待，提出更多要求，当然更重要的还是要牢牢抓住机会，不要让渴望付之于流水。
《情绪修复全书》，17个情绪状态，共同作用于我们，共同让我们不断的自我修复和成长，让我们生活更有质感。而这本书一样的逻辑结果，每一种情绪都从意义与情感格局、迷茫与困顿、建议与帮助三个方面给我们梳理着情绪的状态。
我们在阅读这本书还可以接受美的熏陶，这本书的语言是极美的，很有着德国诗歌的哲思和韵味。让我们随便摘取一段，体会作者和译者共同创造的语言魅力吧。
“情绪与感觉如同呼吸、行走、哭泣一样，属于生命的自发冲动。正如我们可以影响自己的呼吸和行走一样，我们也可以影响我们的情绪与感觉。但是在通常情况下，我们不知不觉就产生了情绪与感觉，一如我们不自觉地呼吸和走动。
我们不会脱离自己的身体，因而随时可以有意识地感受我们的身体。我们的情绪与感觉也是如此，它们一直都在，我们可以下意识地感知到它们。
知道这一点很重要。因为感觉不仅很宏大，是我们体验的巅峰，也有细微的层面，比如我们偶尔感受到的泪如泉涌、怒气冲冲，或爱的颤抖。无论多么微乎其微、不易察觉，情绪与感觉一直都在，你可以选择去感知它，也可以选择无视它，任其继续寂寂无闻。而一旦你下意识地去感知某个情绪与感觉，那么这一行为就会反过来对感受本身产生影响，产生强化或者弱化的作用。”#全民荐书人##情绪##怎样调整好自己的情绪和心态#
