让眼睛明亮有神的方法科学（想要眼睛有神眼里有光）

让眼睛明亮有神的方法科学（想要眼睛有神眼里有光）经常给眼球做运动、做眼保健操，经常锻炼眼球，会让眼睛变得更加有神。眼保健操如果想让眼睛变得神采奕奕，首先要让休息好，眼睛得到充分的休息后，眼睛的营养供应才会有所恢复。鹰的眼睛现在大家都喜欢拿着手机、盯着电脑刷视频，但是在这个过程中，有很多不好的习惯，不好的用眼习惯，都要改掉哦。可以尝试一下方法改变保护眼睛：

前几天在短视频上看到一个女歌手，唱歌的风格别具一格，吸引我关注她的还是那双眼睛，有光！我特意截了图。。。

像素问题，没有原视频传神

就是这样一双眼睛，清澈，有光，这大概是我在成年人身上第二次见到吧。那么如何才能拥有这样一双炯炯有神的双眼呢？

1、让眼睛得到充分的休息

当眼睛长期处于疲劳的状态，那么眼睛看上去肯定是没有神韵的，会显得呆滞，而且很容易眼白充血出现红血丝。

如果想让眼睛变得神采奕奕，首先要让休息好，眼睛得到充分的休息后，眼睛的营养供应才会有所恢复。

鹰的眼睛

2、养成良好的用眼习惯

现在大家都喜欢拿着手机、盯着电脑刷视频，但是在这个过程中，有很多不好的习惯，不好的用眼习惯，都要改掉哦。可以尝试一下方法改变保护眼睛：

眼保健操

经常给眼球做运动、做眼保健操，经常锻炼眼球，会让眼睛变得更加有神。

3、没事的时候闭眼养神

想问题的时候，尤其当想得入神的时候，不要发呆，可以把眼睛闭起来。因为一发呆，眼球就会停滞不动，看上去没有神情，目光呆滞。

闭目养神

4、适当进行户外运动

适当的户外运动，看看大自然的色彩，会让双眼得到放松。上班族、学生，更要利用周末休息的时间，多和大自然接触，适量的运动，不仅眼睛得到了放松，有了光泽，身体也会更精神。

户外护眼

5、防晒，防刺激，防强光

给眼部防晒，这一点非常重要！很多人都知道有太阳时，要做好防晒措施，但是给眼睛防晒的人还是比较少的。夏天在阳光强烈的户外，适当遮光，就可以做到安全防晒了。

还有，经常用眼的朋友，要适当注意视黄醇的补充，另外用眼卫生也很重要。

以上还都是针对眼睛的方法。如果想要眼睛传神，最重要的还是有一颗发光的心，眼睛是心灵的窗户嘛，擦干净心灵的尘土，才能有传神的双眼。

好了，今天的分享就到这里。

“治不如防”，保养好身体，才能过好这一生。