香菇茶树菇炖鸽子汤（白莲茶树菇鸽子汤）

香菇茶树菇炖鸽子汤（白莲茶树菇鸽子汤）一般人都适合食用，尤其适合高血压、心血管和肥胖症患者食用。6、出锅前加入盐调味即可。3、茶树菇浸泡半小时。4、浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用；5、所有材料和姜片一起放进炖锅里，大火烧开后小火炖1个半小时到2小时。

茶树菇本身含有的是植物蛋白，需要加到肉里，营养就更平衡了，并且茶树菇含有丰富的膳食纤维，能帮助肠蠕动，促进代谢。鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神 提高记忆力 降低血压 调整人体血糖 养颜美容 皮肤洁白细嫩 延年益寿。这款汤香气浓郁，营养非常丰富。

By 味谷的养生厨房 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 鸽子 1只
• 茶树菇 25克
• 百合 15克
• 莲子 25克
• 银耳 7克
• 姜 2片
• 料酒 少许
• 盐 适量

做法步骤

1、准备好材料，莲子百合等清洗一遍。

2、准备好材料，莲子百合等清洗一遍。

3、茶树菇浸泡半小时。

4、浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用；

5、所有材料和姜片一起放进炖锅里，大火烧开后小火炖1个半小时到2小时。

6、出锅前加入盐调味即可。

小贴士

一般人都适合食用，尤其适合高血压、心血管和肥胖症患者食用。

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