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蒜香黄油烤蘑菇(的人都吃过的蒜蓉烤蘑菇)

蒜香黄油烤蘑菇(的人都吃过的蒜蓉烤蘑菇)7、一口一个,好吃到爆6、蒜蓉烤蘑菇出炉了3、放入预热好的烤箱4、上下火170℃烤18分钟5、取出烤盘

蒜香黄油烤蘑菇(的人都吃过的蒜蓉烤蘑菇)(1)

今天买了蘑菇,蘑菇热量极低,打算做个蒜蓉烤蘑菇,鲜嫩爆汁,一口一个,蒜香满口,好吃到爆!

By 兔宝宝gndz

用料

  • 蘑菇 12颗
  • 蒜瓣 8个
  • 红椒 1/3
  • 白糖 1/3勺
  • 生抽 半勺
  • 食用盐 1/3勺
  • 食用油适量

做法步骤

蒜香黄油烤蘑菇(的人都吃过的蒜蓉烤蘑菇)(2)

1、烤盘上铺上锡纸 新鲜的蘑菇清洗干净,去掉蘑菇柄,在去掉蘑菇柄的位置轻轻划上几刀 大蒜和红椒分别切碎 锅中倒入适量食用油,油热下蒜蓉和红椒,炒出香味 依次加入半勺生抽,白糖1/3勺,食用盐1/3勺,小火翻炒均匀

蒜香黄油烤蘑菇(的人都吃过的蒜蓉烤蘑菇)(3)

2、炒好的蒜蓉酱用勺子舀入蘑菇中

蒜香黄油烤蘑菇(的人都吃过的蒜蓉烤蘑菇)(4)

3、放入预热好的烤箱

蒜香黄油烤蘑菇(的人都吃过的蒜蓉烤蘑菇)(5)

4、上下火170℃烤18分钟

蒜香黄油烤蘑菇(的人都吃过的蒜蓉烤蘑菇)(6)

5、取出烤盘

蒜香黄油烤蘑菇(的人都吃过的蒜蓉烤蘑菇)(7)

6、蒜蓉烤蘑菇出炉了

蒜香黄油烤蘑菇(的人都吃过的蒜蓉烤蘑菇)(8)

7、一口一个,好吃到爆

小贴士

烤箱温度根据自己的烤箱温度控制温度和时间,最后5分钟建议看着烤!

蘑菇的营养功效

1.提高机体免疫力

蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

2.镇痛、镇静

巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡。

3.止咳化痰

蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

4.通便排毒

蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

5.促进食欲

蘑菇还可以治陪白细胞减少症、消化道障碍等症;对促进食欲、恢复大脑功能、促进乳汁分泌都有一定辅助作用。

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