学生补钙佳品（很多人不知道它是补钙补脑的佳品）

学生补钙佳品（很多人不知道它是补钙补脑的佳品）小诀窍4、等水快收干时出锅即可。1、锅烧热放油，放入鱼泡炒至变色。2、加入泰椒和辣椒继续翻炒。3、加入木耳、蒜、姜，同时放入盐、鸡精以及酱油，炒匀后，加入少量水。

在菜市场的鱼贩摊前经常会见到鱼泡被扔进垃圾桶，但其实鱼泡是一种非常有营养的食物，它有丰富的含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。能补肾益精，补肝熄风，止血，抗癌。

还能用于用于肾虚遗精、产后风痉、破伤风、吐血、崩漏、创伤出血等症，大人吃了强身健体，孩子吃了补钙补脑不愁长高个~

所以今后家里卖鱼千万不要把鱼泡扔掉啊。红烧鱼泡

鱼泡1盘，小泰椒6个，绿辣椒3个，蒜6瓣，姜丝，油，盐，鸡精，酱油，泡发好的木耳

1、锅烧热放油，放入鱼泡炒至变色。

2、加入泰椒和辣椒继续翻炒。

3、加入木耳、蒜、姜，同时放入盐、鸡精以及酱油，炒匀后，加入少量水。

4、等水快收干时出锅即可。

小诀窍

1、泰椒是很辣的，如果不能吃的话可以不放。

2、木耳本身没有什么味道，所以做其他的菜的时候也可以放一些木耳在里面。

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