外阴瘙痒尤其是来大姨妈的时候（来大姨妈的时候）

外阴瘙痒尤其是来大姨妈的时候（来大姨妈的时候）三、注意卫生，最好每天早、晚各清洗一次外阴，避免坐浴。二、注意保暖，避免受凉。出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期。一般为28天，提前7天或推后7天，只要是规律的，均为正常的月经周期。月经期间女性朋友该怎么做好卫生保健呢？一、适当运动对排除经血是有帮助的，但不建议强烈运动，避免会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如仰卧起坐等，避免游泳。

很多女性朋友在来大姨妈的时候，都会出现私处瘙痒、阴道有异味的情况，那这是什么原因呢？

一、一般是因为激素水平波动，抵抗力下降，细菌滋生阴道的位置比较特殊，位于尿道和肛门之间，很容易受到污染，所以清洁很重要。

二、没有定期更换卫生巾或者卫生巾选择不合适导致的。卫生巾不及时更换，外阴会潮湿、闷热，而且有血液，血液是细菌滋生的温床。一般我们建议至少每隔3-4小时更换一次卫生巾，如果感到闷热或者月经量大的话，就应该每隔2小时更换一次。千万不要等到湿透了才换，尤其是霉菌性阴道炎如果长时间不换卫生巾，很容易来一次大姨妈就会复发一次。而卫生巾选错就更麻烦了，卫生巾一定要选择干净、透气、能吸、干爽的。

月经是因为子宫内膜脱落而引起的出血，其中四分之三是动脉血，四分之一是静脉血。经血一般呈暗红色，不凝固，出血的时间一般为2-7天，每一次月经出血总量为30-50ml。

出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期。一般为28天，提前7天或推后7天，只要是规律的，均为正常的月经周期。

月经期间女性朋友该怎么做好卫生保健呢？

一、适当运动对排除经血是有帮助的，但不建议强烈运动，避免会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如仰卧起坐等，避免游泳。

二、注意保暖，避免受凉。

三、注意卫生，最好每天早、晚各清洗一次外阴，避免坐浴。

四、避免饮酒，酒精有活血的作用，会引起月经量增加。

五、月经期间严禁性生活。