肌肤护肤的正确步骤（护肤先从了解肌肤结构开始）

肌肤护肤的正确步骤（护肤先从了解肌肤结构开始）皮肤结构现在我们看到的是皮肤放大后的纹理今天我们先聊聊皮肤的结构。皮肤是我们身体最大的器官 ，是抵御外界伤害的第一道屏障，也是身体内部健康的显示器。皮肤是依靠油脂、 水分 、 免疫细胞 、细菌等微生物的共同参与组成的一个非常复杂的生态系统。

每次护肤的时候，不知道你会不会好奇自己的皮肤到底是怎么工作的一层层护肤品又是如何被皮肤吸收处理的呢今天咱们和大家聊聊皮肤构造！

为什么肌肤如此Q弹？看完就明白了！！

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科学护肤大公开，想要护肤先从了解皮肤结构开始吧！！

今天我们先聊聊皮肤的结构。

皮肤是我们身体最大的器官 ，是抵御外界伤害的第一道屏障，也是身体内部健康的显示器。

皮肤是依靠油脂、 水分 、 免疫细胞 、细菌等微生物的共同参与组成的一个非常复杂的生态系统。

现在我们看到的是皮肤放大后的纹理

皮肤结构

那么我们的皮肤的内在结构又是什么样子的呢？咱们放大来看一下

现在看到的是皮肤的内在结构图

皮肤解剖图

最先看到的是皮肤就是表皮层 ，比较强韧，可以帮助隔绝外界污染、细菌、病毒和伤害。

表皮层厚度为0.07-0.12MM左右 ， 分为角质层、透明层、颗粒层、有棘层、肌底层五层 。最外层的是死细胞，其他的是活细胞。

整个表皮层像是一条生产线，从基底层生产出来的表皮功能细胞（其中含量最多的就是角质形成细胞），紧密排列形成，可以形象的理解为“砖墙结构”再层层向外推出。

皮肤砖墙结构

角质形成细胞从基底层生产出来的是活性细胞，在向外推移过程中慢慢失去细胞核，充满了蛋白交连物，同时向细胞外释放天然保湿因子（NMF）等物质帮助皮肤保湿，最后已经调亡的扁平角质形成细胞接触空气没几天就脱落了。

这个过程我们称之为细胞更新周期，大约在28~70天。

皮肤含水量

正常的健康角质层中含10—20% 水份 ，可以保证我们的肌肤的水嫩、润泽。 如长期置身于空气干燥的地方，皮肤的含水量会下降，若下降至10%，便形成了干燥的肌肤。

角质层是肌肤的屏障，具有保护作用。由角质层细胞、细胞间脂质、与覆盖在皮肤表面的皮脂膜组成的最外保护层。

任何问题肌肤都与屏障受损有直接或间接的关系，所以保护皮肤屏障完整至关重要。

角质受损

健康的角质层不能过厚，也不能过薄。角质层过薄，不足以抵御外界刺激，皮肤变得特别容易敏感，而且肌肤水份易流失。角质层过厚，肌肤失去通透感，变得粗糙、暗哑，而且还会阻碍护肤品营养的营养的吸收。暗沉、痘痘肌、敏感肌等问题都与角质层的护理不当有关哦！

第二层是透明层

透明层的作用是控制皮肤水分，防止水分流失和大量流入，只存在于手掌和脚掌、靠摩擦起到保护作用。

第三层是 颗粒层 它是皮肤的防护带。

可以防止异物侵入，含有的晶样角素可以折射、过滤紫外线，减少紫外线对肌肤的伤害。

第四层是有棘层

由四到八层有棘多角细胞所组成，是皮肤层中最厚的一层，是储存细胞，囤积细胞的地方，其间流动着淋巴液，富含大量水份，营养成份，具有细胞分裂增殖能力，维持表皮层皮肤弹性，有棘层松散断裂可引起皱纹。

第五层是基底层

是由角质层线细胞和黑色素线细胞组成。 角质母细胞能不断分裂产生新细胞，产生的子细胞不断改变形状与性质并向上推移，直至最上层形成角质（角蛋白），维持表皮层的新陈代谢。

黑色素母细胞

位于基底层的黑色素母细胞是皮肤黑色素的发源地，每个人的母细胞数量是一样的，一定量的黑色素有利于保护皮肤。紫外线照射、睡眠不足、情绪失控等都会导致母细胞生成黑色素。

基底层每天不断产生新细胞，将原有细胞不断向上推移直至形成角质细胞，最后脱落。这个新生-上移-脱落的过程，就是表皮层新陈代谢的过程。

一个新生细胞从基底层向上移到透明层，需要14天，角质层形成到脱落，要14天，所以皮肤新陈代谢的周期是 28 天。每天新陈代谢都在进行，但在夜晚10：00-2：00最为活跃。这个时间段要更加注重肌肤保湿与护理。

随着年龄增长，新陈代谢会变得缓慢，周期渐渐延长至60天。随着新陈代谢缓慢，肌肤会变得粗糙，暗哑，缺乏水份，色素沉着。

真皮层

真皮层组成结构

真皮层是与肌肤老化有直接关系的重要部位，主要由胶原纤维及弹性纤维所构成。胶原纤维和弹性纤维交叉形成一张弹性网，如同弹簧一样，保持肌肤的弹性和张力。随着年龄的增加或者受到紫外线和自由基的伤害，胶原纤维和弹性纤维受损，硬化，断裂，这样就会导致真皮层网状结构疏松，开成凹陷，在皮肤表面就会出现皱纹和松弛。

胶原蛋白流失肌肤出现皱纹

真皮层新陈代谢非常缓慢，且自我修复更新能力非常弱。

所以一旦伤及真皮层极难复原。小时候受伤留下的疤痕即使长大了依然存在，就是因为当时真皮层损伤所导致的。

损伤真皮层留下瘢痕

任何真皮层的受损都会日积月累地留下痕迹。真皮层的保养、预防比修护更为重要。长痘痘的朋友千万不要随意挤痘痘哦，很可能使真皮层受损，形成痘坑。

所 以补水要补到真皮层才能真正实现抗衰。

皮下组织

皮下组织介于皮肤与深部组织之间，是皮肤以下的输送结缔组织和脂肪组织，含大量脂肪细胞和肌肉，主要提供机械性和物理性支撑，可以缓冲外力冲击，皮下脂肪越多，皮肤越圆润，皮下的器官不易碰伤。随着年龄增长，很多女性身体肌肤的新陈代谢开始缓慢，从而导致皮脂分泌减少，皮肤开始干燥甚至起皮屑，皮肤的弹性减弱，皮肤松弛，再加上缺乏运动，饮食无规律，脂肪堆积身材变形，出现橘皮组织，尤其是女性生育后、更年期后，身材走形的情况非常普遍和明显。

到这里详细各位对肌肤结构有了一定了解。在皮肤护理过程中一定要选择适合自己的护肤品，多加学习护肤理论知识，不要盲目使用护肤品，以免给自己的皮肤造成伤害。