为什么人白天睡觉会做噩梦（人在睡觉时为什么会做噩梦）

为什么人白天睡觉会做噩梦（人在睡觉时为什么会做噩梦）多检查有备无患——如果频繁出现做噩梦的现象，那最好去医院体检一下（身理和心理的都需要）。保持正确的睡姿——睡觉时不要压着自己的胸口，保持呼吸顺畅；听上去有一定道理，那么我们如何摆脱噩梦的困扰呢？平时多运动勤锻炼——身体好了噩梦、疾病自然就远离我们了；睡前减少刺激——少看恐怖片或者其他强刺激神经的影视书籍等，可以听些轻音乐睡前喝杯牛奶等缓解情绪。毕竟日有所思夜有所梦是有道理的；

人在睡眠时，做的象征不好和能产生恐惧等不适现象的梦。与美梦相对。由于白天紧张，晚上脑部依然保持活跃，所以会做噩梦。——恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感。

“古希腊科学家亚里士多德曾经预言：恶梦很可能是疾病的先兆。古罗马著名医生林格在自己的著作中记载了这样一件事：有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石，迈不开步，没多久，他果然左腿瘫痪了。

近代的一些生理学家、心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系。根据他们的研究，总是梦见蜘蛛、毒蛇等可怕的动物，往往是皮肤将起疹的预兆；反复梦见被人追赶、从悬崖跌下、想喊又喊不出的，要注意心脏的病变；经常梦见脑部受压、呼吸困难的，要留神肺部的疾病；常常梦见自己吃臭鱼、烂虾等腐烂食物，也许是胃肠道疾病的先兆。

为什么这些恶梦会成为疾病的先兆呢？因为疾病初起时，病人虽然尚未觉察，但是体内已经出现了潜伏的病变，白天人们在觉醒时，外界大量的刺激信号传入大脑。这时，大脑忙于对外界信息的加工处理，相比之下，疾病初起时的微弱刺激信息，便显得“无足轻重”了。此外，大脑对这种轻度的症状，有一种调节和适应的功能，所以人体也就没有什么感觉了。

听上去有一定道理，那么我们如何摆脱噩梦的困扰呢？

1. 平时多运动勤锻炼——身体好了噩梦、疾病自然就远离我们了；

2. 睡前减少刺激——少看恐怖片或者其他强刺激神经的影视书籍等，可以听些轻音乐睡前喝杯牛奶等缓解情绪。毕竟日有所思夜有所梦是有道理的；

3. 保持正确的睡姿——睡觉时不要压着自己的胸口，保持呼吸顺畅；

4. 多检查有备无患——如果频繁出现做噩梦的现象，那最好去医院体检一下（身理和心理的都需要）。

5. 希望大家保持一颗欢畅的心，抛开工作、生活上的烦恼，多想想开心快乐的事，毕竟开心最重要！