为什么要小便分三次尿完（小便上完还想上）

为什么要小便分三次尿完（小便上完还想上）人吃五谷杂粮，每天都要补充水，自然会有小便产生。突然间有了尿意，一次又一次地想上厕所，其中存在的原因也是十分复杂的，要根据自己的实际情况寻找原因。当然这种衡量标准也不是固定的，需要考虑一些特殊情况。除了喝水之外，碳酸以及功能类饮料喝多了，一天的尿液次数也会增加。再比说午餐吃的蔬菜，有些蔬菜以及茶水等会含有利尿成分，在没有喝水的情况下，也会使得当天的尿液次数增多。这些都不能算是尿液情况，需要区别对待。当然，使得一个人小便次数增多的原因，也不只是这一种。平时在卫生方面不注意，贴身衣裤不经常洗，也可能出现细菌感染等问题，使得排尿次数增多。另外，身体存在的一些其他健康问题也会出现这种情况，是不容忽视的。问题是，一天排尿超过了多少次，才算是尿液次数异常呢？正常人的排尿次数，也就是八次左右。有人可能是白天排尿八次，也可能是白天六次，晚上两次。排尿的次数经常超过了八次，就认为是排尿次数过多了。除此之外，

无论男女，在生活中都会遇到小便频繁地情况，刚去过厕所没多久，尿意又来了。一次次往厕所跑，总是十分尴尬的一件事。出现这个情况，当然和喝水过多有关系。水喝多了，身体就要将其代谢出去，小便次数则会增多，这是很正常的情况。但是，我们不能忽视了代谢本身出现的问题。一旦代谢紊乱了，小便也是会增多的。在喝水量并不多时，小便次数却在增加，就不能忽视这个问题。

一个可能的原因，就是糖尿病。年纪大的人对它是不陌生的，尿多就是它的常见表现。不少年轻人却对它并不在意，认为这种属于老年人的问题不会出现在自己身上，这种想法就有点片面。30岁左右的年轻人，在不注意饮食，又缺少运动的情况下，很容易就出现这种问题，并不值得奇怪。

如果是这个问题，小便次数增多的同时，还可能伴随有一些其他情况出现。和小便次数增多的相呼应得一个表现，就是经常会感到口渴。一方面不断喝水，一方面尿液增多，嘴巴却不断发干，喝水也不能解决时，就该考虑是身体内的血糖高了。在工作过程中，也会比别人更容易感到疲劳以及饥饿，这就不要忽视了。

要想缓解它带来影响，就要维持血糖的稳定。即便是喝水会让尿意增加，带来一些尴尬情况，也不能少喝水。本来血糖高了后，就会让自己容易口渴，水分不及时补充，又会进一步影响到血糖稳定。每天最好做到有规律的喝水，讲究少量多喝，每次饮水量在200毫升左右就可以。另外，在饮食上也要注意，尽量多吃粗粮、蔬菜，水果也不要一次吃太多。做好了这些，血糖或许能够稳定下来，小便次数增多的尴尬也能得到一定缓解。

当然，使得一个人小便次数增多的原因，也不只是这一种。平时在卫生方面不注意，贴身衣裤不经常洗，也可能出现细菌感染等问题，使得排尿次数增多。另外，身体存在的一些其他健康问题也会出现这种情况，是不容忽视的。

问题是，一天排尿超过了多少次，才算是尿液次数异常呢？

正常人的排尿次数，也就是八次左右。有人可能是白天排尿八次，也可能是白天六次，晚上两次。排尿的次数经常超过了八次，就认为是排尿次数过多了。除此之外，衡量排尿时是否正常，也要看尿液量。按照正常喝水2000毫升的标准，尿液量在2500毫升以上，就算是尿多了。

当然这种衡量标准也不是固定的，需要考虑一些特殊情况。除了喝水之外，碳酸以及功能类饮料喝多了，一天的尿液次数也会增加。再比说午餐吃的蔬菜，有些蔬菜以及茶水等会含有利尿成分，在没有喝水的情况下，也会使得当天的尿液次数增多。这些都不能算是尿液情况，需要区别对待。

人吃五谷杂粮，每天都要补充水，自然会有小便产生。突然间有了尿意，一次又一次地想上厕所，其中存在的原因也是十分复杂的，要根据自己的实际情况寻找原因。