雷神不练腿（跟着雷神练瑜伽）

雷神不练腿（跟着雷神练瑜伽）雷神索尔一个人的力量不够，拉来死对头弟弟洛基，联手对抗死神海拉。雷神索尔不得不想方设法，尽早赶回阿斯加德，阻止家园的毁灭，即所谓的“诸神黄昏”。前来阻止的雷神索尔在死神海拉面前也不堪一击，甚至锤子也被捏的粉碎。雷神没了锤子？这能怎么玩？失去雷霆之锤的索尔被囚禁在宇宙的另一端！

《雷神3：诸神黄昏》给观众带来新的画风，甚至有人说是漫威史上最有趣的电影！

一改前两部的宫廷浪漫、壮阔史诗的深沉范儿，变成了天马行空的逗比范儿。

这次《雷神3：诸神黄昏》讲述了在《雷神2：黑暗世界》结尾处冒充国王的洛基，当上国王后也十分的不作为。

死神海拉伺机而动，来到了神域阿斯加德，势不可挡的她将众神的家园扫为平地。

前来阻止的雷神索尔在死神海拉面前也不堪一击，甚至锤子也被捏的粉碎。

雷神没了锤子？这能怎么玩？

失去雷霆之锤的索尔被囚禁在宇宙的另一端！

雷神索尔不得不想方设法，尽早赶回阿斯加德，阻止家园的毁灭，即所谓的“诸神黄昏”。

雷神索尔一个人的力量不够，拉来死对头弟弟洛基，联手对抗死神海拉。

还有绿巨人和女武神的加入，注定又是一场恶战。

他们四个组成了对抗死神海拉的“复仇者联盟”，大战一触即发。

可是失去雷神之锤的索尔还能是雷神吗？

曾经的雷霆战神还能发出雷电吗？

不用担心？雷神还会开发出新的超能力！

现实中雷神也是拥有多种“超能力”的健身达人！

一手扛孩子，一边跑步，健身带娃两不误！

还有海边教女儿练瑜伽

来一个瑜伽婴儿式

今天教大家一套充满能量的瑜伽序列，雷神索尔都练瑜伽，你还有什么理由不练起来呢？

1.猫式

猫式是最好的晨起唤醒动作了！在睡足7-8小时的睡眠后，它很好地让有些僵的肢体苏醒，最适合早上从睡眼惺忪的状态里清醒过来，缓解你的起床气和上班焦虑。

2.下犬式

下犬式同时拉伸了背部、手臂和腿部，比猫式要强度大一些，同时也是非常好的苏醒方式。两个体式结合，就足够让你成为一个元气少女了！

3.站立前屈式

如果久坐了，把屁股挪离椅子，做一个站立前屈式，好好地拉伸一下你的背和腿，活动一下筋骨，让滞留的血液重新开始循环。

4.坐姿前屈式

坐姿前屈式有益于消化的，所以午饭后做是明智的选择，但也不要刚吃完饭就做运动哦，最好是饭后1小时之后。

5.战士二式

如果你掉入了下午的萎靡不振状态，试试战士二式吧！它是一个有效回复活力的体式，让你余下的时间恢复到能量满格！

6.睡天鹅式

坐了一天，翘臀都坐成塌臀了！放松臀部，由这个结合动作开始。既有下犬式活动腰部髋部肌肉，血液流通变好，又有鸽式放松臀部肌肉，还你蜜桃臀！

7.婴儿式

准备好拥有一个完全放松、充满安全感的无压力深度睡眠了吗？婴儿式让你像宝宝一样放松自己，拥有回归母体的安全感。

做完以上7个体式，让你能量焕发。Perfect Day！

既然雷神也在练瑜伽，那我也练一下，

万一做了这套动作我就有超能力了呢！