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跑步燃脂的最好时间(烧脂的三昧真火与人生的三个维度)

跑步燃脂的最好时间(烧脂的三昧真火与人生的三个维度)生命长度来自源于焰心,即上昧;人生的宽度来源于内焰,即中昧;人生的深度来源于外焰,即下昧。坚持一个人锻炼身体,只能拉升生命的长度;与一群志同道合的人一起跑步,便能拓宽人生的广度;在跑步中学习成长,更是延伸了外焰的触角,放射能量中的紫外线,人生便有了深度。张国鑫还说,其实跑步还贯穿了人生的三个维度:一是坚持每天的锻炼,拉升了生命的长度;二是在跑步的过程中会结识很多跑友,扩大了朋友圈,拉宽了人生的广度;三是在跑友交流中互相学习,在跑步中听课,听歌,例如我们公司的总经理陈宏,一边跑步一边用蓝牙学习“得到”软件里的经营哲学等课程,无形中拓展了人生的深度。对于跑步,我要分享的就是烧脂的三昧真火。三昧真火是中国古典文学和道教文化中经常出现的词语,一般认为“心者君火,亦称神火也,其名曰上昧;肾者臣火,亦称精火也,其名曰中昧;膀胱,即脐下气海者,民火也,其名曰下昧”,此为三昧真火。我觉得这三昧真火与人生的

跑步分享:烧脂的三昧真火与人生的三个维度

周忠应

跑步燃脂的最好时间(烧脂的三昧真火与人生的三个维度)(1)

周日,同事张国鑫约我跑半马,我欣然答应了。跑步对我来说,有两年非常颠狂,每月600公里的跑量,把人整瘦了,也整出了一些状况,连续几个月血尿。医生说,减下跑量,血尿自然好了。那时候,对跑步有一种近疯狂的执着。

爱上跑步,一晃便是8年,我从偏执走到了正常,如今每月保持150公里的跑量。每天就跑几公里,今年一个半马都没有跑过,也不再去跑全马了。对于张国鑫的邀请,我准时赴约。前天,张国鑫还喊了两个同事,平时都没有跑过。跑之前,我估计他们两个新手跑不过5公里,结果超出我的意料,170斤体重的石小伟跑了8公里多,苗条的张宏邦跑了11公里。最后,张国鑫跑了31公里,我跑了22公里。在跑步的过程中,张国鑫给我传授经验,带新人跑步就像带团队一样,既不能让他们乱跑,又不能把他们落下,要降自己的速度,陪他们慢跑,给他们加油与鼓励。两位跑步新人的成绩让我相信了张国鑫的理论。

跑步燃脂的最好时间(烧脂的三昧真火与人生的三个维度)(2)

张国鑫还说,其实跑步还贯穿了人生的三个维度:一是坚持每天的锻炼,拉升了生命的长度;二是在跑步的过程中会结识很多跑友,扩大了朋友圈,拉宽了人生的广度;三是在跑友交流中互相学习,在跑步中听课,听歌,例如我们公司的总经理陈宏,一边跑步一边用蓝牙学习“得到”软件里的经营哲学等课程,无形中拓展了人生的深度。

对于跑步,我要分享的就是烧脂的三昧真火。三昧真火是中国古典文学和道教文化中经常出现的词语,一般认为“心者君火,亦称神火也,其名曰上昧;肾者臣火,亦称精火也,其名曰中昧;膀胱,即脐下气海者,民火也,其名曰下昧”,此为三昧真火。我觉得这三昧真火与人生的三个维度,有异曲同工之妙。

跑步燃脂的最好时间(烧脂的三昧真火与人生的三个维度)(3)

跑步从脚开始,烧脂却是从头开始。首先是开跑,然后慢慢加速,额头开始冒出细细的汗珠,我想这应该是三昧真火的上昧君火;其次,长时间的匀速跑,汗水从身子的前胸后背沁出,这是三昧真火的中昧臣火;最后是快到目标后的冲刺,汗水从全身涌出,这是下昧民火。这三火又极像火的三焰,即暗红的焰心,橙黄色的内焰,以及蓝色的外焰。

生命长度来自源于焰心,即上昧;人生的宽度来源于内焰,即中昧;人生的深度来源于外焰,即下昧。坚持一个人锻炼身体,只能拉升生命的长度;与一群志同道合的人一起跑步,便能拓宽人生的广度;在跑步中学习成长,更是延伸了外焰的触角,放射能量中的紫外线,人生便有了深度。

跑步燃脂的最好时间(烧脂的三昧真火与人生的三个维度)(4)

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