健硕的人（健硕身材从来得之不易）

健硕的人（健硕身材从来得之不易）施瓦辛格小时候体格较弱，便从十三岁开始健身强体，二十岁获得环球健美及奥林匹克先生的头衔——这是健美届的最高荣誉，他此后获得了七届奥林匹克先生的称号。施瓦辛格在健美届的影响力无以伦比，相比于其他奥林匹克先生，施瓦辛格具有非凡的古典美感，身为狮子座的施瓦辛格具有傲视天下的王者风范，其傲人的胸围、健壮的小腿以及混凝土般的肌肉块状与分离度，无一不显示出惊人的自信与力量。【七获奥林匹克先生头衔——施瓦辛格】今年满47岁的澳洲帅哥休-杰克曼在1999年的时候第一次为《X战警》进行试镜，如今他已经第八次诠释经典角色金刚狼了！《X战警》第一次上映时金刚狼其实还没有这么健壮。他每天都会在正式上工前就起床先运动一个小时(有时可能是四、五点就起床了)，曾经连续一个礼拜每天都喝超过15升的水进行脱水减肥法，接着持续24小时都不吸收任何液体将体内的水分排出。【神秘的范-迪塞尔 粗犷又不失霸气】范-迪塞尔的母亲是一名

近日，绿箭侠的扮演者“糖哥”史蒂芬-阿梅尔在社交媒体上公布：绿箭侠第五季正在紧张筹备中，自己也已经投入了运动状态，尽快恢复精壮的身材。剧中的绿箭肌肉匀称，线条分明，肌肤紧致。而谈到健身，斯蒂芬-阿梅尔表示自己很辛苦，每天早起晚睡的训练，极度缺少睡眠。但无疑效果显著，相信看过《绿箭侠》的观众也不禁为剧中绿箭侠每次赤膊上阵的惊艳尖叫不已。得来好身材从来都不是一件容易的事，不信，我们看看下面的明星故事。

【好莱坞最强壮男演员——巨石强森】

相信一定没有人反对巨石强森是好莱坞其中一名最强壮的男演员，其实他真的没有什么秘诀，他的身型全是靠他个人的自律、决心、以及竭尽全力的心态！他的教练及营养师George Farah对他有以下评价：他十分喜爱健身，因此他甚少休息。无论他在世界各地哪一个地方，又或者他有多疲累，他永远在健身室内100%全心全意地训练，就像一台机器般！无论我叫他做什么训练，他总是全力以赴的！

【“狼叔”好身材得来不易 起床先运动一小时】

今年满47岁的澳洲帅哥休-杰克曼在1999年的时候第一次为《X战警》进行试镜，如今他已经第八次诠释经典角色金刚狼了！《X战警》第一次上映时金刚狼其实还没有这么健壮。他每天都会在正式上工前就起床先运动一个小时(有时可能是四、五点就起床了)，曾经连续一个礼拜每天都喝超过15升的水进行脱水减肥法，接着持续24小时都不吸收任何液体将体内的水分排出。

【神秘的范-迪塞尔 粗犷又不失霸气】

范-迪塞尔的母亲是一名占星师，所以他本人也带有些许的神秘色彩，他不仅拒绝向外人透露自己的真实生活，甚至对自己的真实姓名也讳莫如深。但是他没毛的发型与凶猛的外形却时时展现在银幕之上，从十六岁就开始健身的一身腱子肉，展露出一身王霸之气；同时他又绝非头脑简单之人，《纽约时报》称：“在好莱坞找一个身兼编剧、导演、制片、演员的人并不难，难的是这个人还有一身肌肉，迪塞尔做到了。他粗狂的外形和细腻的表演反差巨大，这纠正了我们的偏见。”

【七获奥林匹克先生头衔——施瓦辛格】

施瓦辛格小时候体格较弱，便从十三岁开始健身强体，二十岁获得环球健美及奥林匹克先生的头衔——这是健美届的最高荣誉，他此后获得了七届奥林匹克先生的称号。施瓦辛格在健美届的影响力无以伦比，相比于其他奥林匹克先生，施瓦辛格具有非凡的古典美感，身为狮子座的施瓦辛格具有傲视天下的王者风范，其傲人的胸围、健壮的小腿以及混凝土般的肌肉块状与分离度，无一不显示出惊人的自信与力量。

【特种部队“白幽灵” 李秉宪每天吃15条鱼增重】

为了能让肌肉看起来完美，李秉宪说自己在为电影准备期间除了健身外需要食用大量蛋白，每天吃15条鱼，每天吃六顿饭增重！还说因为家里存有太多鱼，邻居都被鱼腥熏得受不了了。为了健身也是拼了！

【甄子丹：“別给自己找借口了，去锻炼吧！”】

最近，甄子丹在微博晒出一张自己的运动照（右图），照片中甄子丹裸着上身，露出结实的腹肌和胸肌。甄子丹还督促网友“別给自己找借口了，去锻炼吧！”网友纷纷赞道“看身材真看不出是52岁了”、“生命在于运动啊”。

【“三戒”生活苦不堪言 彭于晏为新戏苦锻炼】

持续演一些与运动有关的特殊角色，也许是彭于晏保持好身材的关键。在最新的电影《近在咫尺的爱恋》中，他演一名拳击手。“我演的角色都是一些特殊职业，像《我在垦丁天气晴》，演一个冲浪教练，之前拍一个电视剧叫《海豚爱上猫》，是演海豚训练师，都和运动有关系。”为了演好拳击角色，彭于晏每天早上七点起床开始拳击基本功的练习，练到中午，衣服都湿透了好几遍，洗洗澡吃完午饭补个觉，下午又开始一样的练习，生活方式简直与运动员一样。据说，枯燥又劳累的训练并不是最难的，为了练就线条完美的肌肉，彭于晏所有的食物就是蛋白饮品和白开水，戒糖、戒油、戒辣，“三戒”生活让他苦不堪言。

【八块腹肌好身材 网友直呼向佐：“猴赛雷”】

2016年1月21日，香港新生代功夫演员向佐在微博晒出一组练功图，图中他将练功棍扛在肩上，造型潇洒好似美猴王，并配上流行语“猴赛雷”（广东话，意思“好厉害”），八块腹肌再次引发粉丝们尖叫“完美身材！”

看够前面的大块头了吗？最后来组福利，袁姗姗健身照奉上，凭借性感马甲线和迷人的腰窝，袁姗姗更是获封“中原马甲派掌门。”