判断神经性头痛有什么特别症状（关于神经性头痛）
判断神经性头痛有什么特别症状（关于神经性头痛）吃太多巧克力、喝浓茶以及浓咖啡等会使得血管扩张，进而刺激神经，导致神经性头痛。吃太多油腻且难以消化的食物可伤害脾胃，紊乱胃肠道功能，进而诱发头痛。4、饮食原因熬夜或睡眠不足，大脑处于浅睡眠状态，这样会使得大脑过度兴奋，流向大脑的血液也有所减少，进而引起大脑缺血缺氧。脑细胞没有得到足够的休息，会以疼痛的方式来提示人们该休息了。3、精神压力太大持续性处于精神压力紧张状态会使得大脑神经过度紧绷，易产生不良情绪，如过度焦虑或忧虑等。若大脑神经没有及时缓解，易诱发神经性头痛。
神经性疼痛分为三类，分别是血管神经性头痛、紧张性和功能性头痛，一般是由于过度生气和精神高度紧绷导致的。其主要症状是持续性头部闷痛，有明显的沉重感或压迫感，往往呈现钝痛、胀痛和麻木疼痛，这到底是怎么引起的。
1、吸烟酗酒
点燃的香烟中含有一氧化碳和一氧化氮等物质，前者是常见的有毒有害气体，后者是诱发头痛的主要原因之一。另外过度酗酒，酒精可直接作用于血管，引起血管痉挛，进而诱发头痛。
2、睡眠不足
熬夜或睡眠不足，大脑处于浅睡眠状态，这样会使得大脑过度兴奋，流向大脑的血液也有所减少，进而引起大脑缺血缺氧。脑细胞没有得到足够的休息，会以疼痛的方式来提示人们该休息了。
3、精神压力太大
持续性处于精神压力紧张状态会使得大脑神经过度紧绷，易产生不良情绪，如过度焦虑或忧虑等。若大脑神经没有及时缓解，易诱发神经性头痛。
4、饮食原因
吃太多巧克力、喝浓茶以及浓咖啡等会使得血管扩张，进而刺激神经，导致神经性头痛。吃太多油腻且难以消化的食物可伤害脾胃，紊乱胃肠道功能，进而诱发头痛。
1、对头部按摩
使用中指和大拇指用力按压两侧的太阳穴，其中一手的大拇指和食指按揉后颈部颈窝，这样能增加流向大脑的血液，避免出现大脑缺血缺氧。
2、热水泡手
先准备一盆35~40℃的温水，把双手浸泡在热水中，水应没过手腕，每次浸泡30分钟，连续浸泡多次，能有效缓解神经性头痛。另外也可以喝盐水，舌尖轻轻舔食盐，再喝一杯盐开水，同样也能缓解头痛。
3、对头部冷敷
神经性头痛发作时用冷毛巾直接敷在疼痛部位，约3~5分钟更换一次毛巾，大约20分钟左右就能缓解头痛症状。
4、放松训练
放松训练能使得全身骨骼、血管、神经和肌肉以及韧带放松，然后再配合轻松愉悦的音乐，调整好室内温度和湿度，这样能调节紧张不安的心理，同时也能维持神经系统兴奋和抑制平衡性，让身心松弛，利于放松和睡眠方向转化，改善睡眠不足和头痛问题。选择安静的环境中，全身心放松躺在床上，排除一切杂念，使得身心保持松弛状态。
温馨提示
平时要养成多喝水的好习惯，防止因为脱水而导致头痛，少喝含咖啡因的浓茶、浓咖啡等，拒绝过量用止痛药物，以免伤害脾胃和肾脏。合理安排工作和作息，不能长时间工作，以免加重头痛症状，保持积极乐观心态，及时消除紧张、烦闷和焦虑情绪。注意饮食清淡，拒绝吃辛辣刺激性食物，不能喝酒。当有轻微神经性头痛时应对症治疗，情况严重时应选择正规医院做检查，合理用药来对症治疗。
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参考资料：
1、《神经性头痛这样缓解》，解放军新闻传播中心融媒体，2017-12-17
2、《医学科普——神经性头痛，你想知道的都在这里》，颅脑脊柱专家初明主任，2020-09-24
