11个使皮肤变好的小妙招（你所不知道的改善皮肤小技巧）

11个使皮肤变好的小妙招（你所不知道的改善皮肤小技巧）⑧表情不要太丰富。提了气色，皮肤自然白里透红。如果喝腻了，还有桂圆、菊花、红玫瑰各种佐料互补。⑥多喝水（大口才有效果 ）:每天喝1200-1500ml的水有利于减肥，因为在减肥过程当中要保证水的摄入和排出之间的平衡，而排出的尿液大概是1200ml，粪便当中的水是300ml，呼吸和循环又分别带走了350ml和500ml的水，算起来排出体外的水大概在2500ml左右。减肥过程当中通过食物可以带进来的水大概有1000ml，而营养素在体内通过代谢能够内生出来300ml的水，由此还剩下1200-1500ml左右的水分，需要在减肥过程当中通过喝水补充到体内。⑤运动:众所周知，多运动可促进细胞的新陈代谢，使皮肤变得细腻有光泽，痘痘也会好很多哟，当然啦，对身体也好！⑦枸杞水

①多喝蜂蜜:最好不要用太热的水冲。它具有延缓衰老，补充维生素和氨基酸的作用。而且还能够润肠通便。

②柠檬水:富含维C，它能够防止和消除皮肤的色素沉着，起到美白的作用，不过要长期坚持鸭！

③西红柿:抗氧化的效果特别的好，而每天吃几个，对防止祛斑有较好的作用。

④红枣:女生必备！！！滋润肌肤，面若桃花。

⑥多喝水（大口才有效果 ）:每天喝1200-1500ml的水有利于减肥，因为在减肥过程当中要保证水的摄入和排出之间的平衡，而排出的尿液大概是1200ml，粪便当中的水是300ml，呼吸和循环又分别带走了350ml和500ml的水，算起来排出体外的水大概在2500ml左右。减肥过程当中通过食物可以带进来的水大概有1000ml，而营养素在体内通过代谢能够内生出来300ml的水，由此还剩下1200-1500ml左右的水分，需要在减肥过程当中通过喝水补充到体内。

⑤运动:众所周知，多运动可促进细胞的新陈代谢，使皮肤变得细腻有光泽，痘痘也会好很多哟，当然啦，对身体也好！

⑦枸杞水

提了气色，皮肤自然白里透红。如果喝腻了，还有桂圆、菊花、红玫瑰各种佐料互补。

⑧表情不要太丰富。

写在最后:所有的成功都不是一蹴而就的，需要长久的坚持，如果你想在短时间内获得成效，这些方法或许都不能尽如你意。我们总是会问别人，这个方法真的有用吗？却从来不会真的去实践，《把时间当做朋友》给出了答案:问题在于，实践需要花费时间，而每个人的时间都是因有限而宝贵。当我看到这样的学生，不得不打心眼里替他们着急：“你怎么还在浪费时间想这样没用的问题呢？要是你早就开始实践的话，现在不就能知道那方法是否真的有用了么！”共勉。

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