内家拳最厉害的一招（庞超解析内家拳）
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作者介绍：
庞超，《实用形意拳》《内家拳几何学》作者，内家拳传播者；
全网200w粉丝、武术爱好者关注，庞老师始终走在传统武术推广的一线。
通过网课 实地培训的方式，传播形意拳，八卦掌，太极拳，
累计服务2w左右学员，教学足迹遍布国内众多城市。
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正文开始：
庞超解析内家拳 5：洪均生、薛颠前辈圆柱体奥秘
如果我们在洪均生前辈的拳照上画个图，大家会发现，他的上半身是一个圆柱体的形状，能够进行左右的旋转。薛颠前辈也是。
人都是这样的结构，身体上是圆柱体的形式，左右转动化解对方的力量。
那么圆柱体有什么作用呢？当别人给我们一个劲力，通过身体圆柱的左右旋转，可以把对方的力量化向两侧。下面我们具体讲解。
首先，我们模仿下薛颠前辈的动作，薛颠前辈的这个动作大概是一个头打的状态。
当我们两个人双手接触上，我稍微一喂，对方的劲，肯定是竖直朝前的。我通过身体的旋转，用头去撞或者用手去击打。咱们叫老僧托钵。
稍微一引开，咣，把这个人就托起来。
在这个过程中，对方的劲指着我，我如果没有任何变化，对方推，我就站不住了，威胁我这个圆柱体了。
但是如果我们在梢节吃住劲，对方再给我劲，根节转化的同时，我们就能用圆柱体的左右劲，化解对方的力量并打击。
包括洪均生前辈的拳照。大家仔细看，这个动作在应用中大概是什么意思呢？是一个很明显的肘打
当我们两个人接触上，稍微一分，正好是这个动作。当然洪先生的手吊的比较高，头往里一进，也有点头打的意思。
形意拳里面有个提篮式，也是这样。一接触，一拉开，底下可以打裆，上面可以踢腮，头可以进行撞。
这是左右劲的一个体现，利用身体左右的旋转，把对方的直向的力量分向两侧，然后进行打击，我们底下也能进。
但肯定是身上有了左右劲，能够用，才能看出来老前辈身上的一些奥秘。自己身上没有劲，你想看明白老前辈的劲，是不现实的。
所以我们这系列的文章就是为了告诉大家老前辈身上是什么状态，帮助大家理解，给大家归纳总结一下。
因为在我没有练出功夫的过程中，我也经历过长时间的迷茫期，看不懂这些东西。但当我看懂了后，我发现每个老前辈的功夫都那么好。
所以如果想做到我刚才做的那种效果，需要：在运动的过程中，两个支撑点必须要撑得住劲。
外面能提供支撑，里面进行旋转。外面不能跟着身体内部旋转，如果一起旋转就乱掉了。外面不动，里面动，把对方的劲才能化解到两侧。太极拳叫裆劲暗换。所以你必须要先有外面的支撑。
所以形意拳、太极拳、八卦掌都要站桩，里面需要旋转，里面的旋转是通过运动的拳练习。
所以太极拳也是一样，只有外面这两个接触点撑住了，里面进行旋转，就是身体的圆柱体旋转，才能把对方的力量化向两侧。
如果你外边都撑不住对方的劲，肯定会影响里边的重心，里边就没法旋转。
所以就带来一个概念：内外分家。形成外：通过站桩建立身体外部的倗劲；建立外：要练拳，把里面转动起来，不能只站桩不练拳。所以动功和静功必须要配合。
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洪均生、薛颠前辈，圆柱体奥秘
